Елена
23.09.2022 13:08
Дневник питания за 22.09.2022
Так интересно мир устроен! Положила сметанку на сырнички, а она
превратилась в петушка. :хихикаю:
Интересно, а вы что увидите? Муж у меня увидел поросенка, но злобного.
Это как на облака смотришь, а там столько животных летает...
Интересно, а вы что увидите? Муж у меня увидел поросенка, но злобного.
Это как на облака смотришь, а там столько животных летает...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники 22.09.22 |
172
|
283.5 | 24.4 | 13.9 | 14.8 |
| Сметана 15% [Пискаревский] |
33
|
52.8 | 0.9 | 5 | 1.2 |
| Итого | 205 | 336 | 25 | 18 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| арахисовая паста без сахара |
21.7
|
145.4 | 5.2 | 11.7 | 3.8 |
| Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
| Сливки 10% [Простоквашино] |
80
|
94.4 | 2.1 | 8 | 3.6 |
| Хлеб Ржаной [Булочные Вольчека] |
65
|
150.2 | 4.6 | 0.7 | 31.2 |
| Итого | 1674 | 399 | 13 | 20 | 39 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеин Энерджи Пломбир |
1
|
105 | 23 | 0.1 | 1.9 |
| Молоко Отборное 3,5% [Простоквашино] |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
| Итого | 232 | 229 | 28 | 7 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая |
62
|
217.6 | 0.1 | 0 | 53.1 |
| Оливковое масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
| Салат свой 18.07.22 |
150
|
27.9 | 1.5 | 0.2 | 5.7 |
| Итого | 364 | 464 | 31 | 11 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица-гриль, грудка, только мясо |
113
|
162.7 | 31.7 | 4 | 0 |
| Салат свой 18.07.22 |
100
|
18.6 | 1 | 0.1 | 3.8 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 513 | 184 | 32 | 4 | 4 |
| Итого за день | 2988 | 1613 | 131 | 61 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Ксения
23.09.2022 13:17
Однозначно, сразу петушка увидела точно. Леденцы на палочке
раньше такие были помню. А поросенка злобного вообще не
вижу 
Любовь Журавлёва
23.09.2022 13:43
Я птичку вижу , очень похоже на петушка .
Katy
23.09.2022 13:47
А я не того петушка искала оказывается
Продуктовый адвокат
23.09.2022 13:50
Я вообще единорога мультяшного увидела.)
Полынь
23.09.2022 13:52
Петушок -свистулька
Валентина Николаевна
23.09.2022 14:17
Ага, петушек, только уже без головы.
Елена
23.09.2022 14:45
Валентина
Николаевна, почему? И гребешок и глазик виден. 
Валентина Николаевна
23.09.2022 16:53
Новые рецепты
Фарш рыбный из палтуса и горбуши для вафель
166.5
17.8
10.1
1.2
14
Вафли из палтуса с горбушей
218.5
23.4
13.3
1.6
13
Соус БЛЮ ЧИЗ для овощных палочек
258.3
9.7
23.5
1.9
0
Интересные блоги
09-04-2024
Дневник питания и тренировок за 09.04.2024
День 43
Всем привет!
Мои данные за сегодня:
Вес на...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Лучшие рационы
