Ольга
29.09.2023 10:18

Блинчики на греческом йогурте

Калорийность - 148.9 кКал; белки - 10.4 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 12.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка) 2 С1
Рисовая мука, белая 30 г
Йогурт греческий 2 % 100 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Блинчики с греческим йогуртом и рисовой мукой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В одной емкости смешиваем яйца, муку, греческий йогурт, Рразрыхлитель, щепотку соли и сахзама.
Шаг 2.
Тесто по консистенции получается как жидкая сметана.
Шаг 3.
Обжариваем блинчики с двух сторон на сухой антипригарной сковородке. Блинчики получаются с дырочками, как положено)
Шаг 4.
Из данного количества теста у меня вышло 7 блинчиков диаметром 12-14 см. Приятного аппетита! Можно кушать с солёной или сладкой начинкой
Шаг 5.
Я в этот раз не смогла определится, поэтому у меня и солёная и сладкая)))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 148.9 кКал 8.84%
Белки 10.4 г 13.68%
Жиры 6.1 г 10.89%
Углеводы 12.7 г 5.8%
Пищевые волокна 0.3 г 1.5%
Вода 68.9 г 3.03%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
11.8%
b-car
0.5%
В1
3.4%
B2
11.3%
Холин
21.8%
B5
14.1%
B6
6.2%
B9
0.9%
B12
7.9%
C
~
D
9.5%
E
1.8%
H
18.4%
вит.К
0.1%
PP
9.9%
Калий
3%
Ca
8%
Si
~
Mg
2.6%
Na
12.1%
P
15.1%
Cl
3.1%
Fe
7.1%
I
5.2%
Co
45.5%
Mn
8.8%
Cu
5.6%
Mo
3.9%
Se
27.6%
F
0.6%
Cr
3.6%
Zn
5.1%
 2 
 2
Вера 01.10.2023 18:05
Шикарный рецепт, сохраню 🙂

Столько рецептов уже сохранены, а руки никак не дойдут 😂😂 наверное. У многих так выходит хаха
Ольга 01.10.2023 20:33
Спасибо, этот рецепт правда шикарный))) завтра у меня тоже на завтрак блинчики будут)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты