Verónika
03.02.2022 21:57

Дневник питания за 03.02.2022

Сегодня позволила себе немного бользама в чай с утра🤤🤤🤤🤤

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Заливное куриное
244
137.9 17.6 3.9 7.8
Огурцы в горчичном соусе
39
36 0.6 2.1 3.5
Хлебец белковый отрубной
21
42.6 3.4 0.3 5.9
Фитнес
26
63.7 3.5 0.7 10.9
Яблочное повидло
43
107.5 0.2 0 28
Бальзам Черный Знахарь 20% [Минский Завод Виноградных Вин]
16
29.4 0 0 2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карп (Жарка)
334
331.1 50.2 14.3 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот из вишни
150
52.1 0.3 0.2 12

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
78
33.5 0.7 0.2 6.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов с курицей
330
277.2 13.5 8.9 35.3
Соус манговый
15
21 0 0 5.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты