Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сардины дальневосточные в масле, консервы |
50
|
136 | 8.6 | 11.3 | 0 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 740 | 345 | 22 | 26 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сладкий Плавленный Сыр [Омичка] |
30
|
78 | 3.3 | 4.2 | 6.3 |
Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Шиповник сухой |
10
|
28.4 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 880 | 358 | 7 | 29 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с макаронными изделиями |
420
|
200.3 | 5.5 | 4.2 | 37 |
Утка отварная, по 2-6 |
30
|
115.5 | 5.4 | 10.4 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
50
|
300.5 | 10.4 | 26.5 | 5.3 |
Жир гусиный |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 510 | 706 | 21 | 51 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с макаронными изделиями |
420
|
200.3 | 5.5 | 4.2 | 37 |
Жир гусиный |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
Утка отварная, по 2-6 |
30
|
115.5 | 5.4 | 10.4 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 960 | 405 | 10 | 24 | 37 |
Итого за день | 3090 | 1815 | 61 | 132 | 95 |
★ Svetlana Sergeevna ★ написал:
бульон костный попить...плюс очень советую лапки куриные )
Тут такое дело, - любые витамины и минералы за месяц, скорее всего только начнут набирать обороты, а ощутимый эффект чаще наступает позже. А у Вас что-то с хрящами началось или просто так, для разнообразия?