Импровизация на пирожки с яйцом и луком
Калорийность - 174.7 кКал; белки - 8.7 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 22.4 г на 100 г.
174.7
Калории
8.7
Белки
5.5
Жиры
22.4
Углеводы
0 ч
30 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
30 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
12 порции
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 350 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 357 г |
| Лук зеленый (перо) (Запекание) | 100 г |
| Кефир 3,2% жирности (Запекание) | 400 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 115 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Пищевая сода | 2 г |
Общая масса ингредиентов:
1341
грамм
Масса готового блюда:
1200
грамм
Количество порций:
12
Описание
Импровизация на пирожки с луком и яйцом, без жарки.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отварить яйца. Нарезать мелким кубиком. Также, нарезать перья
зелёного лука. Смешать все ингредиенты, чтобы получилось густое
тесто.
Шаг 2.
Первый вариант запекания, выложить пирожки, ложкой на
силиконизированный пергамент. Выкладывайте тесто на хорошем
расстоянии друг от друга, так как они ещё увеличатся в объёме.
Шаг 3.
Второй вариант, быстро зарумянить с двух сторон на сковороде, а
потом отправить все получившиеся пирожки в духовку дойти до
готовности.
Шаг 4.
Второй вариант мне понравился больше, так как у меня маленькая
духовка. Я быстро все обжарила без масла с двух сторон. Потом
выложила на противень все пирожки и отправила из в духовку на 15
минут.
Шаг 5.
Получаются пышные, вкусные импровизированные пирожки с яйцом и
луком. Приятного аппетита!
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 174.7 ккал | 10.37% | |
| Белки | 8.7 г | 11.45% | |
| Жиры | 5.5 г | 9.82% | |
| Углеводы | 22.4 г | 10.23% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 62.5 г | 2.75% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
11
A
13.9%
b-car
3.6%
В1
4.9%
B2
13.4%
Холин
24%
B5
13.8%
B6
5.7%
B9
2.3%
B12
10.8%
C
1.2%
D
8.1%
E
5%
H
18.8%
вит.К
10.2%
PP
11.7%
Калий
7.9%
Ca
9.1%
Si
4.9%
Mg
3.7%
Na
18.9%
P
20%
Cl
13.3%
Fe
8.2%
I
6.2%
Co
52.7%
Mn
9.5%
Cu
7.2%
Mo
13.2%
Se
24.4%
F
1%
Cr
6.2%
Zn
6.6%
5
4
Море Перемен
20.11.2024 13:01
Mandarinka Masha
20.11.2024 15:59
Mandarinka Masha
20.11.2024 16:01
2
Ответить
Новые рецепты
203.8
Калории
22.5
Белки
7.8
Жиры
11.5
Углеводы
193.3
Калории
23.7
Белки
9.5
Жиры
3
Углеводы
28.6
Калории
1.6
Белки
0.5
Жиры
4.7
Углеводы
Интересные блоги
Марафон похудения от Клуба анонимных обжор `Пыльны...
День 1. Старт 🔥
Привет, команда! Сегодня начинает...
Адаптация
Всем привет.
Во-первых, всем хочу сказать спасибо ...
Дневник питания за 28.09.2026
Всю ночь не пил водку - только воду и Ессентуки. К...
Лучшие рационы
