Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники овсяно льняные 5 |
120
|
238.6 | 25.8 | 10.1 | 9 |
Варенье из клубники |
5
|
14.3 | 0 | 0 | 3.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 625 | 257 | 26 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Итого | 170 | 230 | 3 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка без слива) |
120
|
86.5 | 2.4 | 0.5 | 18.2 |
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
50
|
6 | 0.3 | 0.2 | 0.7 |
Скумбрия холодного копчения |
100
|
150 | 23.4 | 6.4 | 0 |
Итого | 270 | 242 | 26 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Иван-чай ферментированный на городской воде |
1000
|
19 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Итого | 1040 | 111 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
100
|
155 | 24.2 | 5.7 | 0 |
Чечевица с овощами |
120
|
162.4 | 10.9 | 2.3 | 21.4 |
Салат светофор |
100
|
76.9 | 0.8 | 6.8 | 3.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 327 | 424 | 37 | 17 | 25 |
Итого за день | 2432 | 1267 | 95 | 47 | 102 |
Учитель нам про курилку одного рассказывала. Ногу отчитали, а он продолжил. Вторую отчикали - продолжил. Врач спрашивает:"У Вас есть ещё две руки и голова. Что режем дальше?"