Елена М

21.02.2022 11:16

Привет всем худеющих, полнеющим и таким как я, заг...

Привет всем худеющих, полнеющим и таким как я, заглянувшим на огонек. Если думаете, что вернулась на МЗР, то вот- нет))). МЗР это мой НЗ, если все выйдет из под контроля. А пока все хорошо. И, безусловно, организмы у всех разные, да и возможности тоже, но все таки все больше утверждаюсь, что что не только соблюдение калорийности, но и соотношение БЖУ влияет. Особенно то, что углеводы. Из чего они. Ну я стараюсь вести себя как отличник. Вредного не жру.😀. По мере возможности и погоды занимаюсь физ. Упражнениями и ...все ещё продолжаю малевать свои рисунки

Винни-Инна 21.02.2022 11:38

Посмотрела на этот жизнерадостный рисунок и сразу заскучала по лету. ) Спасибо вам за хорошее настроение!

Елена М 21.02.2022 11:41

Винни-Инна, хорошее настроение нужно всем. И пока еще погода не балует, так хоть на рисунке солнечный Прованс увидеть Широкая улыбка

Елена 21.02.2022 15:11

Ну вы вообще как тростиночка скоро будете)

Елена М 21.02.2022 16:46

Елена, ну до тростинки мне далеко Широкая улыбка

. Но уже смотреть на себя в зеркало, не ужасаясь, можно

Елена 21.02.2022 16:48

Елена М, ну куда уже далеко?)) 54 кг))

Елена Петрова 21.02.2022 16:54

Как же красиво !!!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.02.2022 17:01

умничка

а когда стоп будет...такой маленький вес уже Дарю цветочек

Елена М 21.02.2022 18:23

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, так а я ничего и не делаю для того, чтобы худеть специально. Ем нормально, за исключением хлеба, булок и сильно жирного. Так что стоп будет, когда организм сам решит Широкая улыбка

. Я во всяком случае возвращаться назад не хочу. А вес вполне нормальный. Просто таким кажется

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.02.2022 18:31

Елена М,ну Вам виднее С улыбкой

Марта 11 21.02.2022 19:06

Как красиво! Это акварель?

Елена М 21.02.2022 19:09

Tanja, да. Акварель. Все рисую и учусь

Милая людям 21.02.2022 19:11

Поподробнее про углеводы: уменьшение?

Елена 21.02.2022 19:13

Очень не хватает в ленте Ваших рисунков,желаю Вам достичь всего что запланировали,показывайте хоть иногда Ваши достижения😘!

Марта 11 21.02.2022 19:19

Елена М,Я обожаю акварель. Но мне кажется , что это очень сложная техника. А вы самостоятельно учитесь?

Елена 21.02.2022 19:39

Елена М,а на какой калорийности сейчас "сидите"?

Светлана 21.02.2022 21:15

Как всегда яркие и красочные пейзажи на рисунках… очень мне нравится… и результат замечательный…

Елена М 22.02.2022 06:16

Людмила Борисовна Старостина, углеводы должны быть, но не в соотношении 1/1/4, а лучше 2/1/2 и могут быть только из круп, овощей и небольшого количества фруктов, но никакого производственного хлеба, булок и сладкого. Как вариант можно сделать хлеб из гречки зелёной. В инете есть рецепт

Елена М 22.02.2022 06:18

Елена, спасибо. То, что касается веса, то я уже достигла и сейчас только пытаюсь не возвращаться к прошлому. А рисунки ..Все ещё рисую для себя

Елена М 22.02.2022 06:19

Tanja, да, я -самоучка. По книгам и видео из инета

Елена М 22.02.2022 06:21

Елена, не могу сказать, поскольку не считаю. Просто ем в достаточном количестве белка и в меру жиры и углеводы. Никаких сладостей до сих пор нет почти

Милая людям 22.02.2022 07:34

Елена М, спасибо.

Елена 22.02.2022 07:38

Елена М, замечательно,так приятно увидеть зелень,особенно,когда кругом снег и ещё весной не пахнет,воодушевляет!Успеха!😘!

Ольга63 22.02.2022 09:56

Вам уже пора продавать свои картины! Вы рисуете красками?

Татьяна 22.02.2022 09:57

красота)

Ирина 22.02.2022 10:03

Очень красиво!) И то, что привели себя к этому весу - супер!) У нас с вами возраст и вес одинаковый. Мне очень в 54-55 кг комфортно. После Новогодних праздников набрала и перевалило за 56 кг. Сейчас стараюсь обратно влезть, пока не поздно.

Елена М 22.02.2022 13:23

Ольга63, акварельными. А насчет продавать...Вы думаете, что они кому то нужны? У кого есть деньги, тот шедевры покупает, а у кого их нет, и моя акварель за 200 рублей не нужна

Елена М 22.02.2022 13:24

Ирина, я в НГ ничего запрещенного и много не ела. Ну только один бутерброд с колбасой и самодельный сидр

Ирина 22.02.2022 13:52

Елена М, молодец какая!) Вот и результат хороший 👍 А мы ели, вот теперь и пожинаем плоды. 😂

Ольга63 22.02.2022 21:44

Елена М, выставите на Авито, Юле, попробуйте. Нужно верить в свои силы! Я в Петербурге видела в одном большом ТЦ картины за огромные суммы,а мне они и даром не нужны-правда, там масляные краски. Это дело вкуса. Я пастелью учусь рисовать мне нравится, вот все рамочки не куплю, посмотреть, как они будут выглядеть!