Привет всем активно худеющим, похудевшим и на удержании. У многих
сегодня своеобразные юбилеи, ну и у меня тоже. Месяц назад я ушла в
свободное плавание. Итог - небольшое снижение веса при почти
неизменных объемах. Перестала активно всё взвешивать и считать
калории, но продолжаю придерживаться понятий о белках, полезных
жирах и медленных углеводах. Никаких тортиков, пирогов и сладких
напитков. Никаких сосисок, колбасы и готовых котлет. Сказать, что
совсем не хочется хлеба...Не скажу. Иногда хочется, но маленький
кусочек. Перестала делать насилие над собой и есть сырые овощи,
если не хочется (тьфу тьфу, кишечник всегда нормально работает).
Так что на данный момент, могу сказать одно, что можно худеть и
поддерживать вес просто соблюдая правильный баланс пищи. Ну и
движение желательно. Хожу с палками и катаюсь на лыжах. Или просто
с резинками дома. Продолжаю рисовать...Наблюдаю как у вас идут
дела, радуюсь, что всё идет хорошо