Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с миндальной мукой |
150
|
277.4 | 27.9 | 12.8 | 12 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
20
|
70 | 1.2 | 6.9 | 1.1 |
Витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 671 | 352 | 29 | 19 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Мытьё, нарезка) |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Семена чиа, сушеные |
6
|
29.2 | 1 | 1.8 | 0.5 |
Итого | 316 | 214 | 8 | 4 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
123.5 | 3.6 | 0.4 | 26.2 |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень куриная по берлински |
150
|
186.8 | 24.5 | 7.1 | 5.9 |
Йодированная соль |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 426 | 373 | 29 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
Итого | 206 | 173 | 1 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция |
100
|
144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
20
|
35 | 0.4 | 3.3 | 1 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
5
|
3 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 251 | 279 | 20 | 19 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2620 | 1399 | 90 | 61 | 119 |