Юлечка
16.11.2021 18:27

Дневник питания за 16.11.2021

Дневник питания за 16.11.2021
День сегодня, выдался пасмурный, проспали весь день с детьми. Только к вечеру вышли из спячки😂 сходили погуляли на улицу. Снежок почистили, размялись, снега много выпало за эти дни!!!
Всём хорошего вечера!!! 😊😉

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
380
7.6 0.4 0 1.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
20
12 0.6 0.6 0.9
Плов с курицей - мой
340
508 23.1 24.1 49.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
380
3.8 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
350
3.5 0 0 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ без мяса
350
81.2 2.4 2.4 11.9
Сметана 15% жирности
50
81 1.3 7.5 1.8
Вода
700
0 0 0 0
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
370
7.4 0.4 0 1.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
30
18 0.9 1 1.4
Хлеб белый
30
79.8 2.7 1 14
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 18
Инна#* 16.11.2021 18:40
А мы снежка не видели ещё
Юлечка 16.11.2021 18:43
Инна, нет у нас красотища на улице, сегодня мороз не большой минус 10 было, но обещают на неделе до -20, местами до -28. А прошлую недели шёл дождь со снегом сыро было очень, но теперь всё зима настоящая!!! 🌨❄
Марина 16.11.2021 18:56
Инна, готовы поделиться. Держите)
Елена 16.11.2021 18:57
Юлечка, как будто нашу погоду описываете один в один!
Елена 16.11.2021 18:58
Марина, как снежно и красиво,у нас тоже зимой запахло,заснежило!
Инна#* 16.11.2021 19:12
Юлечка, ничего себе,какие морозы у вас
Юлечка 16.11.2021 19:40
Елена, а вы от куда?
Елена 16.11.2021 21:24
Юлечка, западная Сибирь в этом году только только снега дождалась,осень была длинная и тёплая!
Мария Лионова 17.11.2021 22:54
Читаю про снег. Улыбаюсь. У нас он всегда, как праздник. Хорошо, если раза два за зиму. И морозы тоже... Но... Это Одесса. К тому же, если снег и выпадает, то лежит день-два. Потом всё тает. Много грязи и воды... Народ ворчит. Шутит, что вместо снеговиков грязевиков лепить будем...
Юлечка 18.11.2021 02:48
Мария Лионова, 😂😂😂приезжайте к нам в гости у нас снега много и лежать будет с ноября и по апрель😉(почти 6 месяцев) 😂😂😂❄❄❄🌨🌨🌨
Юлечка,аааа...я бы сдурела...не люблю снег...и зима вообще не моя пора года
Юлечка 18.11.2021 03:21
Руслана 18.11.2021 13:10
★ Svetlana Sergeevna ★ , а я вот зиму просто обожаю. Что не могу сказать про лето) От жары у меня депрессия
Руслана,весна и осень для меня идеальны
Руслана 18.11.2021 15:37
★ Svetlana Sergeevna ★ , а для меня осень и зима😆
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы