Юлечка
11.11.2021 19:32

Дневник питания за 11.11.2021

Сегодня целый день с детьми проспала!!! День выдался пасмурный, дождь с мокрым снегом, ветер! Вообщем погода ужасная! До среды обещают такую погоду, а там вроде похолодание, будет, как то не очень приятно ходить по улице по колено в мокром снегу, так как он взялся водой.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
700
14 0.7 0 2.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
60
32.4 1.7 1.5 2.9
Горошница!
350
300.3 15.4 10.9 35
Котлеты фарш домашний
50
121.9 5.3 10.1 2.2
Халва в Шоколаде [Рот Фронт]
3
387 9.6 21 39.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
22
51.7 1.7 0.2 10.8
Чесночная закуска
25
104.2 4.4 9.3 0.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
350
3.5 0 0 0.7
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное
175
196 4.7 10.3 22.6
Чесночная закуска
50
208.5 8.8 18.5 1.2
Сельдь тихоокеанская жирная
100
191 14 15 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
б-кар-морковь
Nikolai (Aùrvéda) 11.11.2021 20:41
Кого-то слёзы лил…
Инна#* 11.11.2021 20:46
Совсем не скажешь по фото,что столько весите,вот у меня всё на толстеньком фейсе сразу видно
Юлечка 11.11.2021 23:44
Инна, спасибо!
Юлечка 11.11.2021 23:44
★ Svetlana Sergeevna ★ ,хорошо спасибо Света😉
Юлечка,пожалуйста
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы