Юлечка
30.10.2021 17:55

Дневник питания за 30.10.2021

Всем привет!!! Дождалась снега!!! УРАаааа❄❄❄🌨🌨🌨☃️☃️☃️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
380
7.6 0.4 0 1.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
20
10.8 0.6 0.5 1
Корица, молотая
1
2.5 0 0 0.3
Печенье Лимон и Мята [Любятово]
50
255 3 13.5 29.5
Огурцы маринованные, сладкие
90
81.9 0.5 0.4 18.1
Яйцо куриное жареное (без масла)
85
148.4 12.4 10.7 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай тушкный со сметаной
300
217.5 35.7 6.3 3.9
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
350
3.5 0 0 0.7
Вода
350
0 0 0 0
Кешью
10
60 1.9 4.9 2.3
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай тушкный со сметаной
300
217.5 35.7 6.3 3.9
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
350
3.5 0 0 0.7
Вода
700
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
116 2.6 0.2 25.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 30
Анастасия 30.10.2021 18:00
У нас тоже целый день снег, температура -4, брррр🥶
Nikolai (Aùrvéda) 30.10.2021 18:07
Я тоже хочу снега. 😥
Екатерина 30.10.2021 18:30
У нас завтра +11,саратовская область
Марина 30.10.2021 18:58
У нас сегодня погода как перед новым годом. Морозно и безветренно. Снег под ногами хрустит
Анастасия 30.10.2021 19:29
Екатерина, ой, как я хочу туда, где +11, а лучше где +21🤗 А то теперь полгода: холод, серость, кучу одежды на себе носишь и всё равно ноги - руки мёрзнут, кожа обветривается и сохнет, на улице больше двух часов подряд не погуляешь😕 Вообщем прекрасное время года - зима😉😁
Екатерина 30.10.2021 19:32
Анастасия, я бы хотела чтобы зима была максимум - 1😄
Ирина Макс 30.10.2021 19:57
У нас сегодня днём было +12. Солнечно.
Мария Лионова 30.10.2021 22:57
Ох... Снег... Я обитаю в солнечной Одессе. Тут снега может и не быть за всю зиму. Воспринимается, как праздник. Сразу на улицу высыпают детишки с санками, радуются. И взрослые вместе с ними...
Бррр...нехо снега. ...
★ Svetlana Sergeevna ★ , тоже снега не хочу... Лета хочу...
Светлана158см,ИМТ26,2, лета нет...весну хочу всегда))
★ Svetlana Sergeevna ★ , можно и весну.Надо всём вместе собраться и поколдовать, чтобы весна наступила😊
Руслана 18.11.2021 13:18
Светлана158см,ИМТ26, мне немножко осени, будьте любезны))
Hiver 18.11.2021 13:20
Екатерина, +11?! Вот куда до Нового года ехать надо
Екатерина 18.11.2021 15:03
Hiver, уже - 2😄
Lucky 18.11.2021 15:20
Прикольно, с первым снегом
Hiver 18.11.2021 16:35
Екатерина, это всё равно лучше, чем -14, по ощущениям -23 из-за ветра. Дубак дубакович...
Екатерина 18.11.2021 18:14
Hiver, нас тоже это не минует!
Екатерина, здОрово. А у нас снег уже насовсем лёг... Хотя когда жила в Карелии, то однажды было, что к Новому году снег растаял и на центральной площади вокруг наряженной ёлки зелёная травка расти начала😊...
Ирина Макс, хо-ро-шооо...А у нас зима началась... А так хочется уже весну-лето...
Мария Лионова, у нас дети уже снеговиков во дворе лепят...
Руслана, пожалуйста, берите😊
Lucky, уже успел надоесть снег... На улицу одеваться тепло надо... То ли дело, когда тепло.
Ирина Макс 18.11.2021 20:34
Светлана158см,ИМТ26, 19 дней прошло... Снег один раз выпал, но не на долго. Температура уже минусовая.
Ирина Макс, понятно💐...
Екатерина 18.11.2021 21:03
У нас позавчера снег выпал и тут же расстаял
Руслана 18.11.2021 21:30
Светлана158см,ИМТ26, такая осень, это моё Фсе😻
Lucky 19.11.2021 14:55
Светлана158см,ИМТ26, У нас снега пока нету, но очень холодно
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы