Юлечка
29.10.2021 03:53

Дневник питания за 28.10.2021

Всем привет!!!
Рацион так себе, все время уходит на детей! Пока некогда для себя готовить отдельно!!! Честно сказать и времени покушать бывает просто нет☺ скорее всего на детей тоже как то влияет смена погоды!!! Какие то плаксивые, сонные, капризные. Так что ждем снег, может они в меня пошли у меня самой в такую погоду плохое настроение, сонливость ничего не хочется!!! Я жду снег!!! ❄❄❄с первым снегом мне становится легче!!! Я обожаю зиму!!! 🌨☃️❄❄❄

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
380
7.6 0.4 0 1.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
20
10.8 0.6 0.5 1
Творожник без муки
100
192.6 18.6 2.5 23.2
Курица жареная, по 2-16
200
544 46.6 39.6 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов Узбекский из баранины
270
405.3 14.6 21.3 41.6
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
30
70.5 2.3 0.2 14.8
Виноград
50
36 0.3 0.3 7.7
Вода
700
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
380
7.6 0.4 0 1.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
20
10.8 0.6 0.5 1
Хурма
250
167.5 1.3 1 38.3
Виноград
50
36 0.3 0.3 7.7
Вода
700
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 11
Анастасия 29.10.2021 05:56
Ждать осталось не долго😉❄️
Елена нж 29.10.2021 06:37
А вы заготовьте подножный корм. Орешки, фрукты, зелень, а остальное ешьте со всеми.
Юлечка 29.10.2021 06:47
Елена, так и делаю, пытаюсь делать😊
Марина 29.10.2021 16:01
Держите
Юлечка 29.10.2021 17:22
Марина, какая красота!!! Это где так??? Вот мне к вам надо!!!
Юлечка 29.10.2021 17:23
Ханты-Мансийск уже посмотрела!
Так готовьте всем то, что и сами сможете поесть))
Марина 29.10.2021 19:22
Юлечка, Ханты-Мансийский автономный округ)
Юлечка 30.10.2021 02:50
★ Svetlana Sergeevna ★ , да я и так готовлю для всех, только мои мужики любят свинину😂 курицу и рыбу не хотят☺
Юлечка, так это и хорошо)) рыбка и кура в духовку со специями и на неск. дней белок в запасе))
Мария Лионова 30.10.2021 22:59
Тоже люблю зиму. Родилась в январе. На самом деле, подумала-люблю все времена года. И здорово, что они сменяют друг-друга и есть чего ждать. летом проще с одеждой. Зимой столько всего на себя надеть надо, что и идти не очень на улицу хочется.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги