Юлечка
25.10.2021 18:37

Дневник питания за 25.10.2021

Всем доброго вечера!!!
Сегодня целый день, хотелось чего нибудь сладкого, держалась как могла!!!
Что делать в таких случаях??? Чем можно уталить конфетную😂 жажду??? ПП десерты это пока не для меня у меня на них просто нет времени, мне легче съесть кусочек чего нибудь сладкого?!!! Вот только чего лучше? Халву, мармелада, или дольку шоколада🤔???

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
380
7.6 0.4 0 1.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
20
10.8 0.6 0.5 1
Вода
350
0 0 0 0
Творог 5% жирности
165
239.3 34.7 8.3 5
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Клубника замороженная
100
35 0.4 0.1 7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
350
3.5 0 0 0.7
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
116 2.6 0.2 25.5
Лимон
5
1.7 0 0 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
30
67.2 5.2 5.1 0
Картофель отварной без соли
174
149.6 3 0.2 31.7
Квашеная капуста жареная
135
143.5 2 12.4 6.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
350
3.5 0 0 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мимоза
200
463.8 32.8 36.6 0.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
350
3.5 0 0 0.7
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 21
Горький шоколад со стевией решит проблему. Мне помогал.
кусок масла смешать с орехами мелкими и какао+сах зам и обвалять в кокос стружке...или сухофрукты с орехами намолоть и обвалять в кунжуте
Юлечка 25.10.2021 18:44
★ Svetlana Sergeevna ★ , спасибо!!!
Екатерина 25.10.2021 19:19
А мне почему-то хочется чего-то жирного😲хотя жиров всегда хватает по рациону
Алин@ 25.10.2021 19:21
Цикорий попить.🙂😀
Яна 25.10.2021 19:33
Белёвская пастила. Если на этикетке не врут, то польза сплошная. Хотя я лично от вкуса не в восторге. А если повезёт найти, то белёвский зефир. Вот он реально вкусный. Без сахара. Ещё из покупного без сахара эко ботаника много чего производит. Вы вроде из Новосибирска. В Спаре огромный выбор пп вкусностей. От конфет до всяких печений. И джемов-урбечей.
Я свои рецепты ищу, но у меня время есть. А если прямо сильно хочется, то позволяю себе то что реально вкусное и любимое. Пусть и вредное. Одна конфета нашего Сибирского сувенира например) 230 ккал. А удовольствие от качественного натурального шоколада, кедровых орехов и коньяка… ну это моя философия)))
Ирина Макс 25.10.2021 19:44
В магазинах бывают конфеты для диабетиков.
Марина 25.10.2021 21:20
Я за мармелад
Oksana 25.10.2021 22:55
★ Svetlana Sergeevna ★ , красота какая!
Oksana, и вкусно очень) можно брать с собой на перекус и выходит сытно))или замена конфеток -эти полезней)) но смотрим тоже кк не малая будет))
Oksana 25.10.2021 23:10
★ Svetlana Sergeevna ★ , звучит уже вкусно!
Юлечка 26.10.2021 01:46
Юлечка 26.10.2021 01:46
Юлечка 26.10.2021 01:47
Алин@, я не могу его пить горелый вкус во рту и послевкусие!!!
Юлечка 26.10.2021 01:48
Яна, спасибо Яна, я посмотрю я где то видела такую продукцию то ли в пятёрке, то ли в магните!!!
Юлечка 26.10.2021 01:48
Марина,спасибо!!!
Яна 26.10.2021 03:12
Юлечка, пастила много где есть. Даже в фикспрайсе. Зефир иногда бывает в быстрономе.
Иринка Малинка. 30.10.2021 13:24
Юлечка, мне помогает финики есть
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги