Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе по индонезийский |
171
|
7.9 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
27
|
30.8 | 3.3 | 0.9 | 2.3 |
Творог 9% с йогуртом |
188
|
143.6 | 12.2 | 5.3 | 10.2 |
Банан |
114
|
109.4 | 1.7 | 0.6 | 23.9 |
Молочная каша с отрубями |
677
|
249.8 | 22.3 | 0.7 | 38.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Рыбий жир из печени трески |
12
|
108.2 | 0 | 12 | 0 |
Итого | 1789 | 696 | 42 | 20 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гуляш из свиного лёгкого |
288
|
202.8 | 24.8 | 8.1 | 5.2 |
Жареные овощи |
48
|
33.6 | 0.8 | 1.9 | 3.5 |
Картофель (Варка в кожуре) |
121
|
88.9 | 2.3 | 0.5 | 18.8 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
123
|
178.4 | 20.9 | 10.5 | 0 |
Итого | 980 | 503 | 48 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочная каша с отрубями |
441
|
162.7 | 14.6 | 0.4 | 25.1 |
Мандарин |
170
|
64.6 | 1.4 | 0.3 | 12.8 |
Итого | 611 | 227 | 15 | 0 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
98
|
46.1 | 0.4 | 0.4 | 9.6 |
Слива (садовая) |
221
|
108.3 | 1.8 | 0.7 | 21.2 |
Итого | 319 | 154 | 2 | 1 | 30 |
Итого за день | 4099 | 1582 | 109 | 43 | 177 |