3 января 2022 года. Два часа ночи. Я не знаю,...

3 января 2022 года. Два часа ночи.

   Я не знаю, каким ветром меня вынесло на это видео, но спасибо этому ветру.

   Что-то я подзабылась и подзабыла, что у меня вообще-то диета, нельзя жареное, жирное, копчёное, острое, пряное, кислое, горячее, холодное, маринованное, сдобу. И финики.

   Разогналась в погоне за витаминами. Ну и нарушения в виде печенек и подобного.

Сейчас всё повторила и с утра начну давать организму отдых, питание а-ля детский сад и санаторий.

Видео о печени   https://www.youtube.com/watch?v=zASNUODi5_Q Доктора Берга, заставило меня повнимательней к себе отнестись.

И спасибо всем здесь, кто делился полезной информацией о докторе Берге, докторе Петрике, о Jessie Inchauspé https://www.instagram.com/glucosegoddess/ рассказала Вита ВХ
https://health-diet.ru/people/user/437691/blog/281834/

Всё это мне очень помогло.

Спасибо.

Svetlana Moskvicheva 15.01.2022 14:05

Доктор Берг - потрясающий! Миллион видео у него. Я ещё прямые эфиры смотрю каждую пятницу, он отвечает людям по видесвязи

Светлана К 15.01.2022 15:20

Svetlana Moskvicheva, да, полезного много. Я на кето не хочу, поэтому смотрю для понимания в питании, но не для строгого следования.
Я когда-то давно пробовала раздельное по Монтиньяку и удачно.
Много есть пересечений с тем, что Берг рассказывает. Интересно.
Надеюсь понять уже когда-нибудь, как мне правильно питаться.
Пока ясно только одно, не переедать и вред углеводов очищенных, рафинированных.

Svetlana Moskvicheva 15.01.2022 16:45

Светлана К, да, это главное. И у всех всё по-разному, индивидуально. Вот мне лук оказался противопоказан и бананы (определила опытным путем) - мучилась всю жизнь от жуткой изжоги и болей в желудке, сейчас исключила их и всё отлично. Вот молоко ещё пробую не употреблять уже второй месяц, надеюсь жир с живота убрать С улыбкой

. Я тоже не строго на кето, но крупы и хлеб исключила. Удачи вам на вашем пути! Всё у нас получится!

Альфа-Омега 15.01.2022 16:49

Доктор Берг мне импанирует, четко и подробно разжёвывать все моменты. Каждый выпуск жду с нетерпением))

Светлана К 15.01.2022 17:19

Альфа-Омега, я люблю нескольких послушать, так пользы больше))

Светлана К 15.01.2022 17:24

Svetlana Moskvicheva, да, я тоже, опытным. Лук с детства не люблю, сейчас только в супы его и мелко. Бананы у меня не перевариваются, хуже гороха работают) Помидоры вот тестирую, похоже кислота влияет, кожа сухая становится. Желтые попробовала и с маслом, вроде прошло нормально)) В общем, сплошные эксперименты Хихикаю