Дарья
17.11.2022 19:20

Дневник питания за 17.11.2022

Дела отлично, как обычно 🤓

Полдня ржу над стишком-пирожком:

для бабы главный враг на свете
её огромный лишний вес
с ним бьются бабы с лишним весом
и без

***

Казань прекрасна. Впечатлений масса. Кремль такой уютный у них, даже погода не испортила впечатлений, хотя было ветрено и дождливо. Еще были в Свияжске и Болгаре, Свияжск очень впечатлил. Болгар меньше, но там я заболела, и было особо не до красот.

Но кухня, товарищи. Нет слов. Вкусно всё. Мне подарили книгу «Национальная татарская кухня», я открыла наугад и попала на блюдо, в составе которого 2 ингредиента: мед и сливочное масло. Я поняла, что в Татарстане живут по-настоящему счастливые люди. Невозможно есть кыстымый или казылык и чувствовать себя как-то иначе. Привезла несколько колбасок на работу — все смели за минуту, теперь планируют гастротуры в Казань. И это отличная идея, скажу я вам. Тоже планирую, на майские с детьми поедем.

На фотках храмы, монастыри и мечети. А вот еду я не фоткала 🙈🙈 я её, как мой старшенький говорил, «сожирала!!!»

В музее в Болгаре увидела интересное. Узнаете птичку? 1342 год, однако. Правление Джанибек-хана. Болгар считается столицей Золотой Орды.

Сама идея двуглавой сильной птицы древняя, как мир. У персов, индусов, турков, монголов, древних римлян и сербов в разное время двуглавый орел был частью государственной символики. Это так, для справки. Зря я, что ли, музей посещала. Теперь и вы это знаете.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
60
104.8 8.8 7.5 0.5
Оливковое масло
2
18 0 2 0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
4
15.7 1.4 1 0.1
Фасоль стручковая
50
11.5 1.3 0.2 1.5
Подсолнечник, семечки
6
36.1 1.2 3.2 0.6
Морковь
105
36.8 1.4 0.1 7.2
Огурец парниковый
101
11.1 0.7 0.1 1.9
Багет Луковый [FanFan]
50
128.5 3.3 0.7 28

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5% [Ирбитский Молочный Завод]
250
142.5 8 6.3 13.5
Подсолнечник, семечки
35
210.4 7.2 18.5 3.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
156
17.2 1.1 0.2 3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
114
115 4.8 1.2 21.2
Куриные котлеты с творогом
161
264 39.3 10.8 2.3
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
90
130.5 18.9 4.5 2.7
Малина
150
69 1.2 0.8 12.5
Желе фруктовое
145
65.3 0 0 14.5
Протеиновое мороженое крем брюле
1
173 14 5 16
Пшеничные отруби
15
24.8 2.4 0.6 2.5
Кефир 1% жирности
88
35.2 2.6 0.9 3.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 14
Radoch 17.11.2022 19:27
Татарстан - молодцы, они начали отстраивать и украшать свою Казань ОООчень давно, когда в Москве только о наживе думали и смогли мусор с тротуаров сгрести, уродовался исторический центр столицы. Опять же суверенитет и поблажки в системе налогообложения, которые им удалось получить. А потом они занялись городками поменьше - и вуаля - туристический маршрут! Эх, другим бы регионам смочь...
Стишок смешной, а ситуация страшная.
Валентина 17.11.2022 21:41
Гастротур в Казань- прекрасная идея
Дарья 18.11.2022 03:30
Женя, доведенное до крайности всё — страшно.
Дарья 18.11.2022 03:31
Валентина, можно сразу меню на неделю составлять 🙈😄
Дарья 18.11.2022 03:32
Radoch, они очень туристо-ориентированные, это заметно. Быть туристом в Казани приятно и интересно.
Валентина 18.11.2022 06:11
Дарья, ой, Даш, это , наверное, даже из раздела «надо» 👍😀
Мария Лионова 18.11.2022 07:41
Как это здорово. Если есть хоть какая-то возможность-нужно ездить, узнавать что-то новое. Это такое внутреннее богатство!! Очень красивая архитектура. Ну и птичка-прелесть...
Анастасия 18.11.2022 15:22
Даааашааа, какая красота😍 мне путешествия только мечтаются.
Дарья 18.11.2022 16:29
Анастасия, на последнем фото колокольня Богоявленского Собора. Я залезла на самый верх и позвонила во все колокола 😁😄

Все будет. Если мечтается, значит, сбудется.
Radoch 19.11.2022 08:55
Дарья,Дарья, привет, может быть можете порекомендовать что-то в России, куда поехать на выходные или несколько дней? я три года вообще никуда не выезжала, одни проблемы.
Дарья 19.11.2022 12:17
Radoch, я по России неопытный путешественник. Кроме Москвы и Питера, знаю Екатеринбург, Челябинск, Севастополь. Теперь вот Казань еще. В любой из этих городов можно ехать. В Челябинской области отличный летний отдых, здесь 3,5 тысячи озер и два крутых нацпарка.
Нина 22.11.2022 08:48
Прекрасно))) Казань чудесный город, и для жизни и для отдыха
Alex 01.12.2022 12:07
Radoch, Калининград можно на 3-4 дня. За это время успеете посетить самые интересные места, по области поездить. Были в феврале
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы