Дневник тренировок за 02.12.2021

После вчерашних тренировок отекли голеностопы. Такого не было с момента начала моего похудения. Но все равно сегодня занималась, и увеличила время на 2 минуты, те не по 5, а по 7 минут смогла пошагать.

тренажер-имитатор подъема по лестнице

	1	Итог
Время	7	7

тренажер-имитатор подъема по лестнице

	1	Итог
Время	7	7

тренажер-имитатор подъема по лестнице

	1	Итог
Время	7	7

Результаты за день

Энергозатраты: 204 ккал

Время: 21 мин

Елена (имт 23.9) 02.12.2021 20:05

У меня первое время так болели ( особенно икры), что я пило обезболивающее))

ЕленаТор 02.12.2021 20:07

Елена, а у меня бедра побаливают, но не сильно. Занимаюсь то не долго. Как только колени начинают болеть - прекращаю.

Лидия 02.12.2021 20:13

Вам бы массаж ног не помешал. Отёк это застой лимфы. У меня так было, отекали так, что щиколотку не было видно. После массажа всё прошло.

ЕленаТор 02.12.2021 20:15

Лидия, ок, спасибо.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.12.2021 22:57