Дневник питания за 15.09.2021

Это только завтрак?

Елена Ермакова, да это только завтрак. Первый раз опубликовала. Думаю завтра покажу больше😊

А почему именно 50 гр углеводов в день, а не больше или меньше? В чём суть? И почему белка мало так? У Вас сидячий образ жизни и нет физической активности?

Юджин (кето+ИГ), потому что перепробовав кето, палео, лчсф, пришла к выводу, вывод через опыт, белка и углеводов именно столько нужно.

Оля Улитина,понятно. А на кето Вы сколько по времени были?

Юджин (кето+ИГ), строгое, при строгое кето - месяц. На Палео была год с копейками. И то на Палео не всегда Палео было - чередовала. Дня три кето, на четвёртый день Палео. Перешла на лчсф из-за щитовидки, больше углей нужно. Из своего наблюдения увидела лучше угли не более 50 гр и белки 60 - 70 г в день.

Оля Улитина,кето питание не получится с чем-то чередовать по дням. Это просто нонсенс. Да и к тому же, если Вы впервые были на кето и всего месяц, то велика вероятность, что Вы в кетоз даже не вошли. Или Вы анализ крови на кетоны делали каждую неделю хотя бы? 

Оля Улитина написал:
Из своего наблюдения увидела лучше угли не более 50 гр и белки 60 - 70 г в день.

Для не кето диет, наверное, можно всё что угодно.

Оля Улитина написал:
На Палео была год с копейками.

Не знал о таком чуде. Почитал. Это даже не диета, т.к. её теоретическое обоснование, мягко говоря, смешно и совершенно не научно. Хотя, уверен, пещерным людям она подходила, но вряд ли нравилась. Но в некоторых моментах, частично похожа на всё сразу вместе взятое из разных диет. И, конечно, она кому-то поможет.

Юджин (кето+ИГ), мне не нужен кетоз. Худеют и без кетоза. У меня иные цели (не только сброс веса) .
Говорю о своём питании то, что подходит лично мне, а не вам. Исходя из своего опыта и как воспринимает мой организм те или иные продукты. Мой организм не любит много белка, не любит угли выше 50 г в день. А вообще если вы такой грамотный то Палео, лчсф это разновидность кето. И потом я не кето чередовала, а Палео 😉😂 И как-то мне до лампочки ваша правильная наука. Я за индивидуальный подход.

Оля Улитина, Вы такая вежливая. Видимо, всё в жизни удалось. Удачи Вам...

Юджин (кето+ИГ), я так отреагировала на вас т.к мне не нужны нравоучения. Сами по судите человек только пришёл, а вы тут начинаете высмеивать не научно, смешно. Не зная человека, какой путь он прошёл включаете Училку😉
Хорошего дня вам😊

Оля Улитина, да этот персонаж на форуме регулярно такими вещами занимается, за что систематически отправляется пользователями в чёрный список, по сему, имхо, либо игнорировать, либо туда же - в чс)

Алексей, спасибо за поддержку, за обьяснение🖐️😊

Оля Улитина, всегда пожалуйста, и успехов!)

Оля Улитина, жду) А я целый опубликовала! Ох, забыла уж как и что. Но ниче прорвёмся!

Оля Улитина, этот товарищ у некоторых в бане. Очень рекомендую...🤭

Юлия, походу у многих. 🤣🤣🤣

Юлия, спасибо за предупреждение🤗🌹 Обязательно воспользуюсь. Покаместь он со мной попрощался - закруглился в общении. Переступит черту полетит в бан.