Яна
29.07.2022 10:25
Картинка забавная попалась на ФБ))) Зажмурилась вч...
Картинка забавная попалась на ФБ)))
Зажмурилась вчера утром
встала на весы. 82,8. Результат не порадовал мягко говоря. Я себе льстила по одежде думала 80. Ну ничего смогла год назад смогу и сейчас. Пишу больше для себя, что я такая ленивая ..опа. Может стыдно перед своей жирной тушкой станет 🤣. В моей ситуации это самое главное. Мнение других меня как овна мало волнует)))) На что-то могу только сама себя сподвигнуть. Думаю к понедельнику окончательно выздоровлю, хоть немного похорошею ибо в зеркало страшно смотреть и сделаю контрольную фотку. МЗР написал, что мой минимальский минимум сейчас 1500. Постараюсь не превышать с недельку. Хотя по опыту прошлого года на бОльшем количестве худеется резвее. Дневник начала вести, пока сумбурно кучей продуктов.
Зажмурилась вчера утром
встала на весы. 82,8. Результат не порадовал мягко говоря. Я себе льстила по одежде думала 80. Ну ничего смогла год назад смогу и сейчас. Пишу больше для себя, что я такая ленивая ..опа. Может стыдно перед своей жирной тушкой станет 🤣. В моей ситуации это самое главное. Мнение других меня как овна мало волнует)))) На что-то могу только сама себя сподвигнуть. Думаю к понедельнику окончательно выздоровлю, хоть немного похорошею ибо в зеркало страшно смотреть и сделаю контрольную фотку. МЗР написал, что мой минимальский минимум сейчас 1500. Постараюсь не превышать с недельку. Хотя по опыту прошлого года на бОльшем количестве худеется резвее. Дневник начала вести, пока сумбурно кучей продуктов.
1
14
Светлана
29.07.2022 10:58
У меня также, мне не важно, что думают другие люди про мою фигуру
или вес.
Я начала опять приводить себя в форму для того, чтобы самой понять смогу ли я добиться веса, который был у меня раньше.
Ещё одна причина, это здоровье. Лишний вес даёт сильную нагрузку на суставы. ( У моей мамы лишний вес и проблемы с ногами 😟)
Я начала опять приводить себя в форму для того, чтобы самой понять смогу ли я добиться веса, который был у меня раньше.
Ещё одна причина, это здоровье. Лишний вес даёт сильную нагрузку на суставы. ( У моей мамы лишний вес и проблемы с ногами 😟)
Светлана
29.07.2022 10:59
Яна, прочитала информацию в вашем профайле. У нас цели одинаковые
по весу и рост тоже одинаковый. 😉
Яна
29.07.2022 11:50
Inna, а
то и значит. Калории я начала считать похудев кг на 7. Эти 7 ушли
примерно за 2 месяца. Начала считать с 1400 вроде - это мне на
каком-то сайте насчитали. Была злая и голодная. Вес уходил, но
как-то медленно. В принципе меня уже устраивало. Начала добавлять
по 100 в неделю и вес стал уходить существенно быстрее. Почему не
знаю. Сейчас посмотрела на 1800 прямо в 2 раза больше уходил, чем
на 1500. Может в тему картинки к посту. Организм голодал и не хотел
отдавать…
Яна
29.07.2022 11:53
Светлана,
задала вопрос, а потом уже увидела что рост все такой же.
Минимально я в прошлом году была 67 перед Новым годом. Но это явно
для меня мало. Лицо осунулось. Глаза впали. Я бы хотела за 2 недели
в идеале сбросить 2800 и уже от приятной цифры 7 дальше идти ))))
посмотрим что в этот раз получится))) Посмотрела Вы уже циферки 7
достигли)))
Inna
29.07.2022 12:51
Яна,Спасибо большое. Худею второй день,
и вот почитав ваш комментарий думаю, что и правда не стоит занижать
и мне калорийность сильно. Тем более, что скидывать есть что,
а так прям при большом дефиците и правда может быть остановка от
стресса. Хотя хотелось бы увидеть там через месяц первые
результаты, чтоб уже на энтузиазме идти. Даже не знаю как лучше
сделать в моём случае, но пока рано что-то говорить, только второй
день. Стараюсь прислушиваться к организму, пока всё в пределах
допустимой нормы
Продуктовый адвокат
29.07.2022 13:00
Яна, На
переработку бОльшего количество еды тратится больше энергии. К тому
же в туалет почаще вставать надо будет, а там и пресс покачается.😂
И готовить тоже больше порой надо. Как минимум, к весам почаще
бегать.
Здоровья Вам!
Здоровья Вам!
Яна
29.07.2022 13:14
Inna,
занижать сильно не надо хотя бы потому что бОльшая вероятность
срыва. Если вспомню где я прочла одну интересную теорию вычитала по
опытному вычислению своего базового обмена и его разгону напишу.
Там очень сложные с моей точки зрения подсчеты. Но если упростить
есть что/то в ней. Суть - всех разный обмен. Нужно найти опытным
путём свою калорийность при которой вес встанет и чтобы похудеть от
неё уже брать дефицит 200 ккал. Постараюсь найти где это было.
Яна
29.07.2022 14:27
Женя,
Женечка 🤣🤣🤣
Спасибо за пожелания. Морально готовлюсь на дачу ехать. К ночи уже. Мне кондиционер в машине сейчас смерти подобен. А на улице жарища в районе 30. Вот такая вот Сибирь. Взвешиваться буду в понедельник. Забила себе меню на 1200. Чтобы на даче каждую ягодку-огурец-помидорку не считать. Весы не потащу.
Спасибо за пожелания. Морально готовлюсь на дачу ехать. К ночи уже. Мне кондиционер в машине сейчас смерти подобен. А на улице жарища в районе 30. Вот такая вот Сибирь. Взвешиваться буду в понедельник. Забила себе меню на 1200. Чтобы на даче каждую ягодку-огурец-помидорку не считать. Весы не потащу.
Кекс в форме
29.07.2022 14:38
Яна,На
1500 организм замедляет все процессы и похудение тормозит,
достаточно снизить рацион на 200 ккал и вес будет уходить и для
здоровья организма и для психики хорошо.
Кекс в форме
29.07.2022 19:44
Яна,Это
верно, только личный опыт ценен))
А что значит ваше " на бОльшем количестве худеется резвее"? Как это работает?