Яна
24.09.2021 05:24

Проба пера

Мое первое сообщение на МЗР. Не знаю в каком разделе добавлять. Для начала выбрала блог. 
Вчера отмечали день рождения моей сестры. Сегодня на весах плюс почти два килограмма))) Несколько дней любовалась циферкой 71,7-71,8. Сегодня 73,45. А завтра между прочим отчет в марафоне. Наверное буду жирягой.  
Интересно за сколько уйдут. Я не называю это срывом или зажором. Лично для себя поняла, что ругать, рвать на себе волосы от таких прибавок непродуктивно и даже не бесполезно, а и крайне вредно. Предпочитаю считать это запланированным читмилом, никакого чувства вины и спокойно входишь в обычный рацион. Сложно сказать сколько наела, думаю в районе 3000. До того чтобы носить с собой весы и пытать что из чего приготовлено я не доросла и надеюсь не дорасту.   Шампанского  не меньше 2/3 бутылки выпила, да еще не брюта, а полусладкого.  А еще на меня напал виноград и тортики. А из было 3 и на удивление вкусные.  Ну и там всякие закуски вредные и не очень. Горячее с шапкой сыра. Как-то так. С утра на удивление понравилась себе в зеркале сразу. Кожа ровненькая, здоровый румянец никаких кругов под глазами и отеков. Вот что значит порция "дешевого" дофамина. Организм сказал спасибо за вчера и завтракать не захотел. 
Доброго утра и хорошего дня!

ПС. А почему у меня не видно дневника питания? Ну ладно он пустой пока. Но веса тоже не видно... А он заполнен...

 8 
 10
Анна 24.09.2021 05:56
Один день не страшно переесть, далее следуем намеченному плану и все будет ок.
Alisa 24.09.2021 07:18
И правильно, что не считали. Тоже за здоровый подсчет калорий. А то и до орторексии рукой подать
Инна (Винни) 24.09.2021 07:19
Дневника не видно, потому что вы сообщение сделали, а не публикацию дневника. На странице дневника есть кнопка "Опубликовать", и есть поле, в котором можно текст сообщения и фотки добавить.
Леся Елагина 24.09.2021 07:26
Главное не сдаваться лучше двигаться по принципу шаг вперёд, два назад, чем стоять на месте успехов!
Яна 24.09.2021 07:28
Инна В., спасибо, разобралась!
Инна (Винни) 24.09.2021 07:31
Яна, я картинку добавила в предыдущий коммент. Есть еще настройка дневника, где можно включать/выключать график веса в публикацию и др.
Яна 24.09.2021 07:38
Леся Елагина, да я даже не воспринимаю как шаг назад. В общем-то это мое первое длительное похудение. В плане срока. Для кого-то покажется смешным без малого 3 месяца, но для меня огромный срок. Раньше меня хватало максимум на неделю. Все заканчивалось одним - срывалась и все. Начиналось "начну завтра, а сегодня поем как в последний день". Завтра так и не наступало. Просыпалась в "сегодня".  Стоило изменить отношение и разрешить себе все, но по определенным правилам, так как-то все стало намного проще. Одно из моих правил - на днях рождения друзей и родственников не порчу ни себе ни им настроение)))
Леся Елагина 24.09.2021 07:47
Яна, про праздники и др это самый правильный подход!
Olga1959 24.09.2021 09:38
Самое главное,что на вас напали и вы не отбиваться от них
ВХ 24.09.2021 10:05
Я думаю, со временем организм привыкает более-менее здорово питаться, и даже в праздники примерно так держится. Ну, у меня так во всяком случае. Главное - пришло чувство насыщения, которого раньше не было.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги