Инна
04.10.2021 11:59
Дневник питания за 04.10.2021
Обожаю рыбу. В любом виде. Люблю ее готовить.
Сегодня пойду забирать свои кухонные весы.
Пока определяла на глаз все съеденное, что могла - считала. На работе в столовой повара помогали. Теперь сама смогу взвешивать еду. :)
Сегодня пойду забирать свои кухонные весы.
Пока определяла на глаз все съеденное, что могла - считала. На работе в столовой повара помогали. Теперь сама смогу взвешивать еду. :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Рагу овощное по 1-226 |
150
|
136.5 | 2.9 | 6.8 | 15.9 |
| Горбуша, приготовленная на жару |
90
|
137.7 | 22.1 | 4.8 | 0 |
| Конфета "Птичье молоко" |
13
|
58.5 | 0.3 | 3.2 | 7.3 |
| Хлебцы Ржаные с Отрубями [Елизавета] |
10
|
35.7 | 1.2 | 0.3 | 7.1 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Джем инжирный |
15
|
13.5 | 0 | 0 | 3.4 |
| Итого | 493 | 410 | 27 | 17 | 34 |
| Итого за день | 493 | 410 | 27 | 17 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Новые рецепты
