Дневник питания за 06.04.2026

Дневник стройности. День 9.

Сегодня была на приёме у эндокринолога, она у нас новая. Предварительно сдала анализы на гормоны и сделала УЗИ. ТТГ повышен, почти в полтора раза от нормы, пошла декомпенсация, на УЗИ в щитовидке обнаружили кисты и узелки, чего раньше не было.... При этом врач сказала, что ничего серьёзного не видит, кроме увеличения ттг, немного увеличила дозировку эутирокса, но сказала, что увеличение веса может быть с этим связано. Сахар тоже выше нормы, но на это она внимание не обратила почему-то, никаких дополнительных анализов на сахар не назначила, но назначила на кальций и гормоны другие еще.... Наверное схожу ещё к одному врачу на консультацию, второе мнение может быть полезно... СД не хотелось бы допустить...
По питанию всё стабильно.
Наконец-то купила и приготовила печень, давно хотела.
С активностью пока не очень, кроме прогулок в больницу и работы по дому другой активности нет. В среднем получается около 4000 шагов, маловато. Надо ещё шаги с Лесли подключить)
Всем добра, отличного настроения и комфортного похудения)))

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	110	167	14	12	0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Какао с молоком	300	98.7	5.7	5.4	6.3
Итого	635	356	25	24	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с лимоном	300	26.4	0	0	6
Итого	300	26	0	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ постный	200	74.2	2.2	3	9.6
Фасоль черная, зрелые семена, вареная, с солью	60	79.2	5.3	0.3	9
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Салат овощной (огурец, помидор, перец, зелень)	150	28.4	1.5	0.2	5.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	3.1	0.6	15.1
Картофельное пюре по 1-208	180	135	3.8	1.4	26.5
Печень куриная тушеная с овощами	150	177.3	15	9.8	7.2
Вода	200	0	0	0	0
Итого	990	590	31	16	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Вода	200	0	0	0	0
Картофель тушеный с мясом	200	225.6	14.8	8.6	22
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Чай с лимоном	300	26.4	0	0	6
Итого	760	445	27	23	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	200	0	0	0	0
Чай с лимоном	300	26.4	0	0	6
Итого	500	26	0	0	6

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	3685	1445	84	65	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 10.04.2026 09:10

Доброе утро, я тоже всегда два мнения прослушиваю, что бы иметь четкость.

Виктория 10.04.2026 10:34

Странно, что про сахар не сказала. Обычно они ругают за это. Я себе домой купила глюкометр и сама периодически проверяю, а то ещё та сладкоежка. Если вечером поели сладкого, или просто поздно поели, то утром может быть повышен сахар. Если превышение не сильно большое, то не так страшно, но надо срочно исключить сладкое, хотя бы на неделю, потом тоже по минимуму. На СД цифры намного выше. Можно в Интернете найти нормы. Но инсулинорезистентность тоже не шутки, если ничего не менять, то прямой путь к СД.
Вы сдавали инсулин? У меня в свое время сахар был в норме, а инсулин высокий.

Я на эутироксе тоже одно время сидела, но потом как-то все само в норму пришло.

Ирина 11.04.2026 09:34

Надежда, считаю это правильным, потому как могут отличаться и подходы к лечению и знания у разных специалистов, насмотренность, опыт тоже немало важное значение имеют

Ирина 11.04.2026 09:37

Виктория, по последним анализам сахар 9, это утром на тощак.... Как бы совсем не мало для того чтобы врач не обратила на это внимания, а уж тем более эндокринолог.
Инсулин не сдавала и опять же мне она его не назначила не смотря на такие показатели сахара.... Вот это и странно....

Виктория 12.04.2026 09:23

Ирина, да, это уже значительное превышение. Надо сходить ещё ко врачу и напрямую спросить. И, наверняка, ещё раз анализ сдать.

Ирина 12.04.2026 18:43

Виктория, записалась, после майских на приём, обязательно уточню и посмотрим, что анализы покажут, кровь как раз сдала.