База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Shok fitness Черничный десерт
// карпик тушеный
// куриная грудка в духовке
// гречка со свининой в мультиварке
// сырники с мягким сыром
// котлеты со стручковой фасолью
// печень куриная
// вафли с мягким сыром
// оладушки из мягкого творога
// горбуша в духовке с лимоном
// котлеты из куриного фарша
// сырники
// минтай под луковой шубкой
Буженина из мяса индейки
// карп тушеный
// свинина запеченная в духовке
// ёжики
// печень ужин
/ бедро индейки в соусе
/ котлеты фарш куриный
/ треска тушеная
/ шампиньоны в духовке
/ печень тушеная
/ куриные желудки тушеные
/ свинина запеченая
/ котлеты из индейки
// сырники 2%
// фарш индейка бедро и грудка
/ суп с фрикадельками
/ горбуша запеченная
/фарш грудка кур, бедро кур, бедро инд
/ индейка с грибами
++ филе индейки кусковое тушеное
Ветчина НЕЖНАЯ куриная
+ творожники
++ фаршированные перцы
++ Рулетки из индейки с сыром и перцем
+++ котлеты индейка/брокколи
++ сырники утренние
Соус майонезный 30%
+++ Грудка индейки в медово-соевом соусе
++ Сырники с кукурузой мукой
++ запеченый гусь грудка
++ котлетки индейка
++ Фарш с шампиньонами и луком тушёный
++ Гусиная грудка с луком
++ Грудка индейки + соевый соус и мед
++ Манник на Экспоненте
++ Сырники в духовке
++ Суп на курином бульоне
++оладьи на творожке с ветчиной
++ Куриная грудка в духовке
++ Котлетки с творогом
++ Минтай тушёный диетический
++ оладьи из цукини
++ салат из свежих овощей
Творожок с ананасом и бананом 3,6%
++ Тефтели с картофелем, морковью и луком
++ Компот из терновки
++ Печень куриная тушеная
+ творожно-кабачковые оладьи
+ Котлеты из индейки, брокколи и моркови
+ Суп с тушёнкой из говядины
+ паштет из куриной печени
++ кабачковые оладьи
++ Плов с индейкой
++ банановый брауни
++ сырники +
+ Павловская каша (нут+гречка)
++ индейка тушёная в собственном соку
+ компот алыча 3
+ варенье из алычи без сахара
+ творожно-банановая запеканка
+ компот из алычи 2
+ сырники +
+ Тефтели из индейки с картофелем и морковью
+ тыквенный пп торт
+ свинина вырезка запечённая
+ компот из алычи
+ тефтели из индейки п/ф
+ котлеты с кабачком
+ котлеты из индейки с морковью, перцем и капустой
+ Котлеты индейка п/ф
+ фарш индейка грудка и бедро
+ Суп с сосисками
+ Сырники 5% Савушкин
+ печень тушеная
Хлеб тестовый классический
Творожный сыр ОВОЩИ НА ГРИЛЕ
+ баклажаны на мангале
+ шампиньоны в сметане на мангале в фольге
+ шашлык из курицы
Салат Донской
+ оладьи из рикотты
+ Борщ Раевская
+ компот из черешни
++ сырники Раевская
Ирландский хлеб_ Таня
+ Брауни Раевская
+ Суп с кабачком Раевская
+ Манник Раевская Таня
++ Оладьи в дорогу
+ салат овощной
+ Макароны по-флотски
+ жареный картофель
+ Шницель домашний
+ оладьи с отрубили и бананом
+ Минтай с морковью и луком
+ кабачковые оладьи
+ салаты с яйцом и огурцом
+ компот из винограда
+ котлеты из филе индейки и брокколи
+ филе куриное тушенное в китайском соусе
+ Брауни
+ зубатка
Филе куриное жареное
++ сырники с корочкой
+ Тефтели с оовощами
+ филе бедра индейки со специями
Ritter sport лесной орех и клюква
+ филе куриное с овощами с соусом том-ям
++ сырники
+ Минтай в кляре (гусиное яйцо)
+ Филе куриное в сметане
+ творожные оладьи с протеином
Творожный сыр Хохланд с запечённая овощами и грибами
Блины Лента fresh
+ Котлеты куриные (грудка/бедро)
+ сырники с корочкой
+ индейка в сметане
Крем-сыр
Семена ЧИА
Шницель куриный по-министерски
+ пп плов
Сибирский зерновой хлеб
Печенье детское пшеничное
+ Творожные штучки
Манник на Экспоненте
+ Зразы с гусиным яйцом
+ Горбуша в фольге
+ Гарнир картофель, морковь, лук и шампиньоны
Пюре яблоко чёрная смородина ежевика
Сыр мягкий Cheh Works
Мягкий сливочный сыр Natura
+ Суп на бульоне со звездочками
+ Котлеты фарш Раевская
+ Куриная грудка в кляре
+ Гречка с морковью, лукли и варёной курицей
Хлеб гречневый аютинский
+Сырники Обезжиренный творог с шоколадом
Творожный сыр
_ Свинина запечёная __
_ шампиньоны королевские с фаршем
Lamington киви-матча
_ печень, тушенная
Горбуша солёная в масле
_ Филе индейки тушеное!
Фасоль печенья
Печенье шоколадное с кремовой начинкой Пломбир
_ Свинина запечённая в фольге
Ветчина "Нежная" из индейки
Баклажаны с овощами
_ Сырники-творожники с изолятом
_ Индейка фиде в соусе томям с соевым
_ Карп жареный
Лечо
_ Конвертики с Творогом и изюмом
_ вафли с бананом и рикоттой
Био йогурт
_ Печёночные оладьи
Филе грудки индейки, обжаренное на гриле
_ кефаль в соевом соусе
_ котлеты с творогом_
_ салат из салата и огурца
_ творожник к завтраку
Творог магнит 5%
_ Рулетки из свинины
Сыр легкий
_ оладьи протеиновые
_ паштет из говяжей печени_
_Булочки из творога к чаю
_ Сырники_смешанный творог
_ индейка в моем соусе_3
_ Котлеты свино-куриные с морковью
_ индейка с луком
_ Овощное пюре
_ индейка с картофелем в рукаве
_ картофельный омлет
_ Панкейки из мягкого творога
_ куриная грудка в горчично-медовом соусе
_ Отбивные из филе бедра индейки
_ Сырники новогодние
Котлеты морковно-луковые
_ супчик яичный
_ Паштет из говяжьей печени#3
_ Индейка (бедро) с луком и морковью.
_ оладьи из мягкого творога
_ Супчик на бульоне с фрикадельками
_ Брауни банановый
Творожок клубника
_ котлеты с творогом
_ Грудка индейки в моем соусе_2
_ суп со звёздочками на бульоне_2
_ Конвертики с творогом и сыром
Печенье "Protein Biscuits" с белково-кремовой начинкой "Пломбир"
_ паштет из говяжьей печени ?
_ зразы с зеленым луком и яйцом/ фарш свино-куриный
_Омега 3
Манник на Teos
Молочный шоколад Milka MMMAX с шоколадной и молочной начинкой с печеньем
_Сырники 2% творог_ с корочкой
Творожок с персиком 1,9%
_ Бедро индейки в горчично-медовом соусе
Чиабатта
_ Суп на бульоне со звёздочками
Котлеты жареные из индейки
_ паштет из печень говяжьей
_ голубцы из пекинской капусты
_ вафли с рикоттой
_ Картофель жареный
_ винегрет
Печёночный паштет
_ Жаркое с куриным филе, картофелем и помидорами
_ филе индейки с пастой Том ям и пряным соусом
Добрый кола без сахара
Нагетсы вкусно и точка
Творожок с грушей и бананом
_ фарш свиная вырезка филе куриное
_ фарш бедро курица бедро индейка
Fito сгущёнка вареная
_ Индейка кусочками с луком и чесноком
_ Оладьи творожные с какао
Teos active натуральный 2%
Боул с куриным филе ПитьКофе
_ Суп на курином бульоне
_ индейка с овощами
Карибская смесь овощная замороженая
+ Грудка индейки в соевым соусе с мёдом и горчицей
Печенье "Сливочное" в белом шоколаде
Ветчина куриная "Аппетитная"
Печенье-мюсли 4 злака с кунжутом
Батончики Tobebar (протеиновые палочки 12,5 гр)
Fito паста "Шоколад-фундук"
Сырники _обезжиренный творог_ с корочкой
Запеканка печень куриная с рисом и овощами
Хлеб из цельного зерна "Тонус". Фитнес-люкс
Ветчина из индейки с травами
_ суп с фрикадельками на бульоне
Пицца с карпаччо из индейки, сыром и помидорами
Йогурт высокобелковый
Пельмени с говядиной и свининой
_ нагетсы
_ суп на говяжьем бульоне
_ Говядина вареная
Рулетки запекание
Брауни "Shocks" протеиновый
Буженина из мяса индейки
_ Тыква, запечённая с мясом
_Тушёная капуста_Таня
_ Шампиньоны с луком
Суп с сосисками на бульоне
Сырники_Обезжиренный творог_min
Сырники с корочкой
Комплекс магния
Омега-3
!!! Оладьи творожные август
Ленивая лазанья
Гнёзда из свинины с шампиньонами и сыром_п/ф
Бедра тушеные август
Конверты из лаваша с шампиньонами_п/ф
Фарш для конвертов тушеный_п/ф
Зразы с шампиньонами_п/ф
Перцы фаршированные_август
Котлеты с кабачком_п/ф
Шампиньоны с луком для п/ф
Котлеты с творогом_п/ф
Биточки со шпинатом из индейки_п/ф
Рулетики из филе индейки с сыром, яйцом и морковью_п/ф
Грудка в моем соусе_п/ф
Треска в сметане
Сырники на овсяных хлопьях
Фарш с картофелем и луком
Танины сырники Раевская
Пицца Раевская
Творог Раевская
Рис с морковью
Суп сырный июль
Биточки из куриного фарша со шпинатом
Пицца с грушей июль
Икра кабачковая мамина июль
Печень говяжья, тушеная
Сырники Лии Борисовны
Бедро индейки в моём соусе
Котлеты куриные 24.06
Подливка с грудкой + морковь и лук, том паста
Картофель жареный с шампиньонами
Пицца ? 20.06
Сырокопченая шейка
Сырники для Мишутки
Окрошка июнь 23
Суп овощной на бульоне 18.06
Печень с луком 18.06
Ленивые пирожки с луком и яйцами 18.06
Индейка в соусе том ям
Конфеты с вишней в коньяке
Котлеты из индейки с кабачком
Тунец консервированный синенькая банка
Индилайт сыровяленая колбаса
Салат из салата, яиц и огурца
Котлетки куриные с морковью и луком
Tortillas пшеничная тортилья
Филе бедра индейки тушеное окей
Филе бедра индейки
Тефтели куро грудка и бедро
Треска филе тушеное
Брауни с вишней и бананом
Винегрет июнь
Ветчина из индейки 3% с нутриентами
Дикироген
Печень куриная в сметане с луком
Кускус варёный
Индейка в белом соусе
Филе из индейки с томатами и баклажанами
Филе индейки с баклажанами, томатами и специями
Фарш из индейки (грудка и бедро) май
Филе бедра индейки "Индилайт" с нутриентами
Биточки из свино-куриного фарша и творога
Икра трески стерилизованная
Витажиналь
Ветчина "Индилайт" Кампана из грудки индейки
Горбуша в рукаве в духовке
Витамин D
Фарш куриный (бедро/грудка)
Хлеб мамин в хлебопечи
Свинина вырезка запечённая в духовке
Котлеты свино-куриные на гриль
Творожная запеканка
Мясо с овощами 2
Салат зеленый_май
Мясо с овощами
Плов Танин май
Салат_Раевская овощной
Морской окунь тушеный с овощами
Вареники с вишней и клубничным соусом
Овощи на гриле в фольге
Шампиньоны на гриле в фольге
Икра свекольная у Тани
Хлеб Гриднев Сила злаков
Teos актив 1,8% питьевой йогурт манго
Запеченная вырезка свинины
Пицца с грушей 4 мая
Вафли на пшеничной муке творог 0%
Горбуша слабосоленая кусочки
Минтай в томате 1.05
Картошка жаренная с вешенками первомай
Печень говяжья тушенная с луком
Штрудель с вишней #2 с тестом фило
Брауни
Рулетики с сыром из куриной грудки
Печень куриная 25 апреля
ПЕЧЕНЬ куриная
Пицца с грушей апрель 24
Мясной пирог с тестом фило апрель
Суп на бульоне яичный апрель 23
Тефтели апрель
Вафли на завтрак из творога 5%
Грудка индейки тушеная в соевом соусе с луком и морковью
Хлебцы гречневые Dr. Korner
Гавайская смесь
Лосось запеченый с лимоном
Гуляш из соевого мяса
Пицца быстрая апрель
Грудка индейки с луком и соевым соусом апрель
Печень куриная со сметаной апрель
Филе грудки индейки "Индилайт" с нутриентами
Мягкий творожок 0%
Ленивые пирожки с зеленым луком, яйцами и тунцом
Горгонзола
Teos греческий йогурт
Сыр Natura лёгкий 16%
Кекс быстрый белковый на экспоненте
Пицца с грушей и горгонзолой
Лепёшки цельные злаки
Мягкий творог "Савушкин" 5% с нутриентами
Фарш трески
Салат капустный 9.04
Котлеты из трески
Морковный кекс апрель
Винегрет апрель
Суп яичный на бульоне
Пицца с окороком варено-копченым
Сырники вкусные_обезжиренный творог
Творог обезжиренный +
Печень индюшки
Суп с фрикадельками апрель
Фарш свино-куриный_весна
Пудинг с вишней из теста Фило
Филе индейки тушёные 02.04
Капучино Лукоил
Печенье морковное
Картофель с луком и морковью в рукаве
Кальмары в белом соусе
Хлеб мамин
Морковь по-корейски Азия
Котлеты жареные 29.03
Морковный кекс на завтрак
Минтай в пергаменте на гриле
Филе бедра в духовке в фольге
Творожные оладьи 26.03
Гречка гарнир вкусно
Вафли творожные классич
Филе бедра на гриле
Нутрия тушеная
Кекс мамин
Бурый рис
Бурый рис
Суп том-ям
Мясной пирог с тестом фило
Печень свиная с луком 18.03
Федомол
Йодомарин 100
Магне В6 форте
Торн, витаминный комплекс
Тотема, препарат железа
Фруктовый салат 17.03
Творожные штучки на завтрак 17.03
Чипсы цельнозерновые томат и базилик
16.03 филе бедра с овощами
Куриная грудка со специями в сметанно-соевом соусе
Рыбные котлеты
Вафли 12.03
Греческий йогурт
Пицца с грушей 11.03
Кефаль тушеная
Манник иммуно-шот с изюмом 09.03
Котлетки из курицы с сыром 05.03
Филе бёдра без кожи
Индейка с грибами 05.03
Хлеб пп из маша 04.03
Салат с тунцом 04.03
Суп с чечевицей на бульоне 04.03
Минтай филе тушение 2.03
Филе минтая
Пирожки заливные с луком и яйцами
Манник пп с изюмом 1.03
Зефир классический
Грудка в сметанном соусе 27.02
Кекс ванильный пудинг 27.02
Минтай 26.02
Тушёное куриное мясо с капустой
Салат кальмары с яйцом и огурцом 25.05
Желе на кокосовом молоке
Хлеб из конопляной муки
Конопляная мука
Пицца с грушей сборная 25.02
Лаваш ремесленный овсяный
Блины от Даши
Сушки "Малышка" с ванилью.
Кокосовые сливки
Чебуреки пп
Фарш на чебуреки
Горбуша запечённая
Баклажаны гриль
Пп блины с протеином 20.02
Хлеб пп клечатка
Манник пп 19.02
Крабовый диетический
Кекс шоколадный пудинг 19.02
Свёкла с черносливом и орехами 18.02
Салат грудка, огурец, авокадо 17.02
Тефтели 16.02
Котлеты 16.02
Фарш индейка бедро/грудка
Омлет со шпинатом и креветками
Икра кабачковая Танина
Печенье "Кокос" ООО "Новый уровень "
Кур грудка в белом соусе 14.02
Печенье crispy cookie апельсин
Зубатка гриль
Штрудель с вишней
Штрудель с яблоками
Тесто "Филло"
Суп овощной на кур бульоне 11.02
Печенье Вишня и шоколад
Штампики на гриле 10.02
Индейка на гриле 10.02
Печенье орео
Печень свиная с луком
Минтай на гриле
Грудка в моём соусе
Печенье "Protein Biscuits" с белково-кремовой начинкой Манго
Гуляш
Лаваш цельнозерновой ремесленный
Сырок глазированный "Зефир" с ванилью в молочном шоколаде 5%
Пицца на сырной лепешке 2.02
Лепёшки со вкусом сыра
Fito сгущёнка
Вафли творожные 30.01
Шинка пряная копчено-вареная
28.01 Индейка тушеная в соевом соусе и горчице
Новые рецепты
Морепроукты со сметаной
Автор
Анна
95.2
10.4
3.4
5.4
15
1
2
Халва на эритрите
Автор
Вера М. (LCHF)
371.8
14.3
32.5
6.6
7
2
0
Карри с курицей,тыквой и бобами эдамаме
Автор
InnaLandina
133.5
6.5
10.5
3.4
0
3
0
Интересные блоги
Надежда Бобровская
05-12-2024
Всем привет! У меня сегодня хорошее настроение вро...
7
151
kot_kontrabandist
05-12-2024
Дневник питания за 05.12.2024
Сегодня ещё 2 поста добавлю. 1. Вес от переизбытк...
0
116
Зайчатина
06-12-2024
Дневник питания за 05.12.2024
Протеины наше все. Опять попытка успеть за выходны...
3
75
Ирина Макс
11-12-2024
Дневник питания и тренировок за 11.12.2024
Сегодняшний рациончик. :) Вчера работала до полуно...
8
69
Лучшие рационы
Елена
2024-12-04
Калорийность:
1109 кКал
Витамины и минералы:
82%
NataLyy
2024-12-01
Калорийность:
1251 кКал
Витамины и минералы:
89%
Татьяна Власова
2024-12-03
Калорийность:
1389 кКал
Витамины и минералы:
98%