_ Жаркое с куриным филе, картофелем и помидорами

Калорийность - 101.9 кКал; белки - 10 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель (Запекание)	284 г
Куриная грудка (филе) (Запекание)	237 г
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	254 г
Подсолнечное масло	10 г
Яйцо куриное (Запекание)	118 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание)	100 г
Сыр Natura лёгкий 16%	85 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Очень вкусно)) а-ля сложная запеканка с картофелем, помидорами и филе индейки.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Приготовить картофель, помидоры, яйца, молоко, филе индейки и формочки.

Шаг 2.

Картофель режем примерно 2-3 мм толщиной. Форму смазывать 5 гр масла подсолнечное. Сверху выкладываем картофель.

Шаг 3.

Помидоры режем кружочками, выкладываем сверху картофеля.

Шаг 4.

Филе индейки нарезаем произвольно небольшими кусочками. Выкладываем сверху помидора.

Шаг 5.

Готовим заливку. Молоко и яйца. Добавляем соль и чёрный перец.

Шаг 6.

Заливаем блюдо. Сверху посыпаем сыром. Из указанного количества продуктов получилось 2 порции.

Шаг 7.

В духовку на 40 минут при температуре 200.
Одна формочка на 2 приёма пищи.
255 кк на порцию и Б25, Ж11, У15. 🔥🔥🔥

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм