Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
230
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
25
|
87.1 | 3 | 1.5 | 15.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
65
|
38.2 | 1.8 | 2 | 3 |
Йогурт 6% жирности, 5% белка, сладкий |
150
|
168 | 7.5 | 9 | 12.8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Киви |
135
|
63.5 | 1.1 | 0.5 | 10.9 |
Ореховая смесь |
11
|
68.2 | 1.9 | 6 | 1.7 |
Шоколад молочный |
35
|
193.9 | 3.4 | 12.1 | 17.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
7.1 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Итого | 1253 | 679 | 19 | 32 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из авокадо и яйца |
212
|
187.8 | 11.2 | 11.4 | 7.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
80
|
139.2 | 5.3 | 1 | 26.7 |
Сыр МААСДАМ |
57
|
185.8 | 14.1 | 14.5 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сахар рафинад |
6
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
70
|
42 | 2 | 2.2 | 3.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1025 | 580 | 32 | 29 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухофрукты [Окей] |
30
|
73.5 | 0.7 | 0 | 17.7 |
Котлета из домашнего фарша |
96
|
166 | 17.5 | 8.7 | 3.6 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
70
|
70.7 | 2.1 | 2.4 | 10.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 781 | 319 | 20 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальций, магний и цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3060 | 1579 | 73 | 72 | 149 |