Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
210
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Кефир 1% жирности |
160
|
64 | 4.8 | 1.6 | 6.4 |
Хлопья Селяночка 5 злаков |
35
|
122.5 | 4.2 | 1.1 | 24.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
70
|
37 | 2 | 1.7 | 3.3 |
Виноград |
60
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
19
|
66.5 | 5 | 5.1 | 0 |
Супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка |
65
|
140.8 | 4 | 2.5 | 25.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1155 | 680 | 26 | 28 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
210
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
46
|
44.5 | 9.7 | 0.6 | 0.2 |
Овощной суп |
200
|
51.2 | 5.4 | 0.6 | 6 |
Хлеб "Геркулес" с Отрубями [Хлебный Дом] |
20
|
56.2 | 2 | 1.4 | 8.9 |
Икра кабачковая. Консервы |
15
|
17.8 | 0.3 | 1.3 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1041 | 182 | 17 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекан, орех |
20
|
138.2 | 1.8 | 14.4 | 0.9 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Шарлотка |
94
|
203.6 | 5.7 | 3.7 | 36.6 |
Итого | 122 | 394 | 8 | 23 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кальмар горячего копчения |
78
|
99.8 | 16.4 | 3.1 | 1.6 |
Кальций, магний и цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 709 | 313 | 34 | 18 | 3 |
Итого за день | 3027 | 1570 | 87 | 74 | 131 |