Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
210
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Кефир 1% жирности |
240
|
96 | 7.2 | 2.4 | 9.6 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
135
|
136.2 | 5.6 | 1.5 | 25.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
90
|
47.6 | 2.6 | 2.2 | 4.2 |
Виноград |
65
|
46.8 | 0.4 | 0.4 | 10 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
7.1 | 0.2 | 0.7 | 0 |
Итого | 1249 | 391 | 17 | 12 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
210
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Пекан, орех жареный без масла, без соли |
2
|
14.2 | 0.2 | 1.5 | 0.1 |
Омлет с овощами. |
0.5
|
328.6 | 22.1 | 22.6 | 8.7 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 467 | 429 | 24 | 31 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
210
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Безе |
30
|
70.3 | 0.3 | 0 | 18.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 940 | 190 | 1 | 0 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с овощами. |
0.5
|
321.8 | 21.6 | 22.1 | 8.6 |
Кефир 1% жирности |
220
|
88 | 6.6 | 2.2 | 8.8 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Итого | 619 | 563 | 30 | 28 | 41 |
Итого за день | 3276 | 1575 | 74 | 72 | 146 |