Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
216
|
4.3 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Кефир 2,5% жирности |
232
|
123 | 6.7 | 5.8 | 9.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
134
|
212.7 | 17.2 | 15.6 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1324 | 445 | 25 | 22 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
210
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Огурец грунтовый |
160
|
22.4 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Маасдам [Liebendorf] |
30
|
93 | 6.9 | 7.2 | 0 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов |
114
|
322.6 | 13.1 | 13.8 | 33.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1030 | 459 | 23 | 21 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
50
|
45 | 2 | 0.8 | 7.2 |
Сироп из Топинамбура Натуральный [Купецкий Дом Посадъ] |
10
|
26.7 | 0 | 0 | 7 |
Виноград |
85
|
61.2 | 0.5 | 0.5 | 13.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дыня |
250
|
87.5 | 1.5 | 0.8 | 18.5 |
Перец сладкий красный |
65
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 1070 | 394 | 21 | 10 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
8
|
44.2 | 2.1 | 3.6 | 0.8 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Итого | 242 | 321 | 13 | 21 | 13 |
Итого за день | 3666 | 1621 | 84 | 75 | 138 |