Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
300
|
138 | 2.4 | 1.5 | 24.9 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
61
|
106.1 | 4 | 0.7 | 20.4 |
Печеночный куриный паштет |
40
|
66 | 6.5 | 3.8 | 1.4 |
Печень трески. Консервы |
17
|
104.2 | 0.7 | 11.2 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.2
|
2.3 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
Пекан, орех жареный без масла, без соли |
15
|
106.5 | 1.4 | 11.1 | 0.6 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Салат (латук) |
70
|
11.2 | 1.1 | 0.1 | 1.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
19
|
4.4 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Базилик, свежий |
15
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Щавель |
25
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
335
|
80.4 | 3.7 | 0.7 | 12.7 |
Огурец грунтовый |
108
|
15.1 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2116 | 999 | 33 | 50 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи и цветная капуста запеканка |
400
|
402.8 | 24 | 26.8 | 14.4 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
195
|
270.3 | 35.9 | 14.1 | 0 |
Капуста пекинская Ким-Чи |
105
|
27.3 | 1.4 | 0.2 | 4.6 |
Инжир |
170
|
91.8 | 1.2 | 0.3 | 20.4 |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 1170 | 922 | 64 | 42 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4686 | 1930 | 98 | 93 | 163 |