Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина с Индейкой [Империя Вкуса] |
80
|
72.8 | 8.8 | 2.4 | 4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
125
|
189.8 | 15.9 | 13.7 | 0.9 |
Батончик протеиновый "Арахис и соленая карамель" |
1
|
144 | 16.7 | 6.6 | 4.5 |
Итого | 255 | 406 | 41 | 22 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок Глазированный 5% [Ростагроэкспорт] |
2
|
238 | 10 | 10.8 | 25.2 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
105
|
110.5 | 23 | 1.9 | 0.4 |
Рис белый, крупа рисовая |
80
|
266.4 | 5.6 | 0.8 | 59.2 |
Итого | 275 | 614 | 38 | 13 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик протеиновый "Арахис и соленая карамель" |
1
|
144 | 16.7 | 6.6 | 4.5 |
Итого | 50 | 144 | 16 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фишстроганов с грибами |
230
|
308.9 | 10.4 | 10.8 | 42.6 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
CRUNCH протеиновый батончик солёная карамель |
1
|
192 | 18 | 6 | 8 |
Итого | 440 | 521 | 29 | 17 | 54 |
Итого за день | 1020 | 1687 | 126 | 59 | 153 |