Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина с Индейкой [Империя Вкуса] |
80
|
72.8 | 8.8 | 2.4 | 4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
125
|
189.8 | 15.9 | 13.7 | 0.9 |
Батончик протеиновый "Арахис и соленая карамель" |
1
|
144 | 16.7 | 6.6 | 4.5 |
Итого | 255 | 406 | 41 | 22 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок Глазированный 5% [Ростагроэкспорт] |
2
|
238 | 10 | 10.8 | 25.2 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
110
|
115.7 | 24.1 | 1.9 | 0.4 |
Рис белый, крупа рисовая |
80
|
266.4 | 5.6 | 0.8 | 59.2 |
Итого | 280 | 620 | 39 | 13 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
72
|
93.6 | 1.9 | 0.2 | 20 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
25
|
26.3 | 5.5 | 0.4 | 0.1 |
Соус Tamaki spicy 470ml |
5
|
23 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
Нори [Сэн Сой] |
3
|
10.4 | 1.2 | 0.1 | 1.2 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
28
|
29.5 | 6.1 | 0.5 | 0.1 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
56
|
72.8 | 1.5 | 0.2 | 15.6 |
CRUNCH протеиновый батончик солёная карамель |
1
|
192 | 18 | 6 | 8 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Соевый Соус Классический [San Bonsai] |
3
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 402 | 470 | 35 | 9 | 49 |
Итого за день | 937 | 1496 | 116 | 46 | 143 |