Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин бар карамель |
1
|
180 | 6 | 5 | 26 |
Ветчина с Индейкой [Империя Вкуса] |
80
|
72.8 | 8.8 | 2.4 | 4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
125
|
189.8 | 15.9 | 13.7 | 0.9 |
Итого | 255 | 442 | 30 | 21 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
105
|
110.5 | 23 | 1.9 | 0.4 |
Сырок Глазированный 5% [Ростагроэкспорт] |
2
|
238 | 10 | 10.8 | 25.2 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
190
|
247 | 5.1 | 0.5 | 52.8 |
Итого | 385 | 595 | 38 | 13 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадныц кекс |
1
|
244 | 3.4 | 14.1 | 25.9 |
Итого | 50 | 244 | 3 | 14 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Онигири Тунец |
120
|
134.4 | 4.8 | 1.6 | 25.4 |
Crunch апельсин шоколад |
1
|
193 | 17 | 6 | 8.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
20
|
8 | 0.6 | 0 | 1.3 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 350 | 356 | 23 | 7 | 39 |
Итого за день | 1040 | 1638 | 95 | 56 | 174 |
Друг тоже бегун?