Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновое печенье Bombar chocolate |
1
|
108 | 10 | 4.2 | 5.2 |
Креветка приготовленная |
40
|
39.6 | 9.6 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 80 | 147 | 19 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка приготовленная |
50
|
49.5 | 12 | 0.1 | 0.1 |
Кальмар |
50
|
50 | 9 | 1.1 | 1 |
Блины, по 2-174 |
100
|
189 | 5.1 | 3.1 | 32.6 |
Итого | 200 | 288 | 26 | 4 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновое печенье Bombar chocolate |
1
|
108 | 10 | 4.2 | 5.2 |
Итого | 40 | 108 | 10 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновое печенье Bombar chocolate |
1
|
108 | 10 | 4.2 | 5.2 |
Активиа натуральный йогурт |
250
|
140 | 8.8 | 6 | 13 |
Итого | 290 | 248 | 18 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 710 | 839 | 74 | 23 | 72 |