Виктория
10.01.2022 20:49

Дневник питания за 10.01.2022

Всем добрый вечер. Продолжаю болеть, поэтому никаких прогулок. Тело всё ломит, температура, сил нет ни на что. Скорее всего грипп, так как запахи чувствую, хоть и нос забит.
Поэтому сегодня без анекдота :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с Курицей, Грибами и Сыром [Яблонька]
87
285.4 15.1 11.9 27.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сахар песок
7
27.9 0 0 7
Печенье Сдобное "Фантазийное" с Апельсиновой Начинкой [Метрополис]
45
171 2 9.5 19.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
133
2.7 0.1 0 0.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
47
29.1 1.4 1.6 2.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с Горбушей [SPAR]
91
177.5 6.6 14.3 5.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с Курицей и Грибами [SPAR]
77
227.2 8.1 9.6 26.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра баклажановая. Консервы
80
118.4 1.4 10.6 4.1
Ирис [Meller]
10
41 0.3 0.9 7.9
Kit Kat Mini [Nestle]
34
179.9 1.9 9.5 21.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 3,2% жирности
170
100.3 4.9 5.4 6.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья 10.01.2022 20:53
Выздоравливайте!🌻
Светлана 10.01.2022 21:06
Вызовите врача, не всегда потеря обоняния сопровождает ковид. У мужа и у меня не было, мужа ломало сильно заложенность носа и горла была, в итоге затянул на две недели и получил поражение лёгких
Ok-sana 10.01.2022 21:42
конечно, лучше врача или сдать анализы, чтоб исключить ковид
Алин@ 10.01.2022 22:47
Выздоравливайте
Скорейшего выздоравления! Морсик клюквенный хорошо. Просто ягоды залить кипятком, знаю, что сил нет.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги