Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжутный жмых |
14
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Изюм темный |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.7 |
Смородина черная |
9
|
4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Черника |
18
|
7.9 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Творог 4,2 % |
121
|
142.8 | 20.6 | 5.1 | 4.1 |
Морковь |
72
|
25.2 | 0.9 | 0.1 | 5 |
Лен-Кунжут-Тыквенные семечки-Изюм-Кунж.молочко |
24
|
52.7 | 1.9 | 4 | 1.9 |
Итого | 288 | 359 | 25 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лещина (лесной орех) |
10
|
65.3 | 1.3 | 6.3 | 0.9 |
Итого | 10 | 65 | 1 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Помидоры Огурцы Портулак Оливковое масло Перчик Соль |
100
|
50.8 | 1 | 3.6 | 3.3 |
Цинк Хелат |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Куриное мясо вареное Mushkanch |
50
|
69.2 | 15 | 0.9 | 0.3 |
Рис вареный Mushkanch |
100
|
142 | 3 | 0.4 | 31.6 |
Итого | 250 | 262 | 19 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис вареный Mushkanch |
173
|
245.7 | 5.2 | 0.7 | 54.7 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
64
|
92.8 | 10.9 | 5.4 | 0 |
Салат Помидоры Огурцы Портулак Оливковое масло Перчик Соль |
87
|
44.2 | 0.9 | 3.1 | 2.9 |
Сыр |
41
|
146.8 | 9.4 | 11.5 | 1.7 |
Слива (садовая) |
215
|
105.4 | 1.7 | 0.6 | 20.6 |
Абрикосы |
126
|
55.4 | 1.1 | 0.1 | 11.3 |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Сыр |
19
|
68 | 4.4 | 5.3 | 0.8 |
Итого | 726 | 759 | 33 | 26 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрутонада |
300
|
36.6 | 0.6 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 300 | 36 | 0 | 0 | 6 |
Итого за день | 1574 | 1483 | 80 | 51 | 170 |