Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лен-Кунжут-Тыквенные семечки-Изюм-Кунж.молочко |
35
|
76.9 | 2.8 | 5.8 | 2.8 |
Кунжутный жмых |
13
|
36.7 | 1.3 | 3.2 | 0.8 |
Йогурт Родопея 2% |
189
|
90.7 | 6 | 3.8 | 8.2 |
витамин Д, капли |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин К |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 237 | 204 | 10 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый среднезерный, приготовленный |
150
|
195 | 3.6 | 0.3 | 42.9 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
87
|
126.2 | 14.8 | 7.4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
87
|
20.9 | 1 | 0.2 | 3.3 |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Сыр |
16
|
57.3 | 3.7 | 4.5 | 0.7 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
4
|
7 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
Пиво из местного супермаркета |
150
|
72 | 0.7 | 0 | 5.3 |
Итого | 495 | 479 | 23 | 13 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Сыр |
30
|
107.4 | 6.9 | 8.4 | 1.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, запечённое |
85
|
174.2 | 23.3 | 8.3 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
6
|
10.5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Картофель отварной по 1-206 |
60
|
45 | 1.2 | 0.2 | 9.5 |
Куриное мясо вареное Mushkanch |
30
|
41.5 | 9 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 212 | 379 | 40 | 18 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрутонада |
350
|
68.9 | 1.1 | 0.4 | 14.3 |
Тахан Балчо |
38
|
244.7 | 8.7 | 21.2 | 2.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Йогурт Родопея 2% |
50
|
24 | 1.6 | 1 | 2.2 |
Итого | 638 | 477 | 13 | 23 | 47 |
Итого за день | 1582 | 1541 | 88 | 67 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
45
|
78.6 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Рыбий жир из печени трески |
0.3
|
2.7 | 0 | 0.3 | 0 |
Йогурт 2% "Добротица" |
348
|
167 | 11.5 | 7 | 14.6 |
витамин Д, капли |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 393 | 248 | 18 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черника |
114
|
50.2 | 1.3 | 0.7 | 8.7 |
Витамин К |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Черника |
66
|
29 | 0.7 | 0.4 | 5 |
Тахан Балчо |
14
|
90.2 | 3.2 | 7.8 | 1 |
Итого | 194 | 169 | 5 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Яблоко |
223
|
104.8 | 0.9 | 0.9 | 21.9 |
Итого | 363 | 170 | 1 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, плечевая часть, постное мясо, запечённая |
32
|
73 | 8.5 | 4 | 0 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
19
|
49.8 | 4.2 | 3.6 | 0.1 |
Салат Помидоры Огурцы Портулак Оливковое масло Перчик Соль |
251
|
74.5 | 4.3 | 0.8 | 11.8 |
Морковь |
28
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Итого | 333 | 211 | 17 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр |
32
|
114.6 | 7.4 | 9 | 1.3 |
Слива (садовая) |
225
|
110.3 | 1.8 | 0.7 | 21.6 |
Омега 3 с вит Е на Допелхерц |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 259 | 234 | 9 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый среднезерный, приготовленный |
130
|
169 | 3.1 | 0.3 | 37.2 |
Салат Помидоры Огурцы Портулак Оливковое масло Перчик Соль |
130
|
38.6 | 2.2 | 0.4 | 6.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 271 | 269 | 7 | 6 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний с витамином B6 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1814 | 1304 | 58 | 48 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4,2 % |
73
|
86.1 | 12.4 | 3.1 | 2.5 |
Йогурт 2% "Добротица" |
136
|
65.3 | 4.5 | 2.7 | 5.7 |
Кунжутный жмых |
27
|
76.3 | 2.6 | 6.6 | 1.6 |
Лен-Кунжут-Тыквенные семечки-Изюм-Кунж.молочко |
10
|
22 | 0.8 | 1.7 | 0.8 |
витамин Д, капли |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин К |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 246 | 250 | 20 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
152
|
71.4 | 0.6 | 0.6 | 14.9 |
Итого | 152 | 71 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, плечевая часть, постное мясо, запечённая |
53
|
120.8 | 14.1 | 6.7 | 0 |
Рис вареный Mushkanch |
118
|
167.6 | 3.5 | 0.5 | 37.3 |
Салат Помидоры Огурцы Портулак Оливковое масло Перчик Соль |
100
|
38.6 | 1 | 2.2 | 3.3 |
Йогурт 3.6% "Добротица" |
100
|
62 | 3.3 | 3.6 | 4.2 |
Яблоко |
142
|
66.7 | 0.6 | 0.6 | 13.9 |
Итого | 513 | 455 | 22 | 13 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Слива (садовая) |
178
|
87.2 | 1.4 | 0.5 | 17.1 |
Персик |
190
|
85.5 | 1.7 | 0.2 | 18.1 |
Итого | 528 | 247 | 3 | 1 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Родопея 2% |
500
|
240 | 15.9 | 10 | 21.6 |
Тахан Балчо |
30
|
193.2 | 6.8 | 16.8 | 2.2 |
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
78 | 6.3 | 5.6 | 0.1 |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Салат Помидоры Огурцы Портулак Оливковое масло Перчик Соль |
250
|
96.5 | 2.5 | 5.5 | 8.3 |
Итого | 811 | 608 | 31 | 37 | 33 |
Итого за день | 2250 | 1634 | 78 | 67 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Шрайбер Фудс 3,6 % |
261
|
161.8 | 8.4 | 9.4 | 11 |
Кунжутный жмых |
15
|
42.4 | 1.5 | 3.6 | 0.9 |
Творог 4,2 % |
97
|
114.5 | 16.5 | 4.1 | 3.3 |
витамин Д, капли |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин К |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 373 | 319 | 26 | 17 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
420
|
197.4 | 1.7 | 1.7 | 41.2 |
Слива (садовая) |
189
|
92.6 | 1.5 | 0.6 | 18.1 |
Тахан Балчо |
56
|
360.6 | 12.8 | 31.3 | 4.1 |
Сыр |
64
|
229.1 | 14.7 | 17.9 | 2.7 |
Итого | 729 | 879 | 30 | 51 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
145
|
68.1 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
Цинк Хелат |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 145 | 68 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
360
|
86.4 | 4 | 0.7 | 13.7 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Оливковое масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
25
|
65.5 | 5.5 | 4.8 | 0.1 |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 416 | 272 | 10 | 17 | 16 |
Итого за день | 1664 | 1540 | 67 | 86 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черника |
19
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Кунжутный жмых |
26
|
73.5 | 2.5 | 6.3 | 1.6 |
Изюм темный |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.7 |
Творог 4,2 % |
150
|
177 | 25.5 | 6.3 | 5.1 |
Цинк Хелат |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт Шрайбер Фудс 3,6 % |
27
|
16.7 | 0.9 | 1 | 1.1 |
Итого | 252 | 363 | 29 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
504
|
176.4 | 3 | 1.5 | 37.3 |
Итого | 504 | 176 | 3 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Витамин К |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Слива (садовая) |
184
|
90.2 | 1.5 | 0.6 | 17.7 |
Слива (садовая) |
296
|
145 | 2.4 | 0.9 | 28.4 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тахан Балчо |
7
|
45.1 | 1.6 | 3.9 | 0.5 |
Омега 3 с вит Е на Допелхерц |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 489 | 290 | 5 | 6 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, спинная и поясничная части, толстый и тонкий края (ребра 6-12), запеченная |
49
|
172 | 11.2 | 13.8 | 0 |
Салат Помидоры Огурцы Портулак Оливковое масло Перчик Соль |
350
|
205.5 | 4.2 | 14 | 14.3 |
Пиво из местного супермаркета |
150
|
72 | 0.7 | 0 | 5.3 |
Итого | 549 | 449 | 16 | 27 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний с витамином B6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1797 | 1281 | 54 | 49 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черника |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Изюм темный |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.7 |
Кунжутный жмых |
25
|
70.6 | 2.4 | 6.1 | 1.5 |
Творог 4,2 % |
100
|
118 | 17 | 4.2 | 3.4 |
витамин Д, капли |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 175 | 285 | 20 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Помидоры Огурцы Портулак Оливковое масло Перчик Соль |
131
|
76.9 | 1.6 | 5.2 | 5.4 |
Рис вареный Mushkanch |
150
|
213 | 4.5 | 0.6 | 47.4 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
107
|
155.2 | 18.2 | 9.1 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
6
|
10.5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 20% |
15
|
11.3 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Слива (садовая) |
221
|
108.3 | 1.8 | 0.7 | 21.2 |
Итого | 631 | 576 | 26 | 16 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
137
|
67.1 | 1.1 | 0.4 | 13.2 |
Итого | 137 | 67 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, спинная и поясничная части, толстый и тонкий края (ребра 6-12), запеченная |
92
|
322.9 | 20.9 | 25.9 | 0 |
Салат Помидоры Огурцы Портулак Оливковое масло Перчик Соль |
200
|
117.4 | 2.4 | 8 | 8.2 |
Свинина, плечевая часть, постное мясо, запечённая |
62
|
141.4 | 16.5 | 7.8 | 0 |
Итого | 354 | 581 | 39 | 41 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний с витамином B6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1299 | 1510 | 87 | 69 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 2% Билла |
400
|
192 | 12.8 | 8 | 16.8 |
Лен-Кунжут-Тыквенные семечки-Изюм-Кунж.молочко |
16
|
35.1 | 1.3 | 2.6 | 1.3 |
Сыр |
23
|
82.3 | 5.3 | 6.4 | 1 |
Персик |
148
|
66.6 | 1.3 | 0.1 | 14.1 |
Сыр |
22
|
78.8 | 5.1 | 6.2 | 0.9 |
витамин Д, капли |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин К |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 609 | 455 | 25 | 23 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Помидоры Огурцы Портулак Оливковое масло Перчик Соль |
200
|
118.6 | 2.6 | 8.4 | 7.8 |
Рис вареный Mushkanch |
50
|
71 | 1.5 | 0.2 | 15.8 |
Говядина, спинная и поясничная части, толстый и тонкий края (ребра 6-12), запеченная |
40
|
140.4 | 9.1 | 11.2 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
8
|
14 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.1 |
Слива (садовая) |
169
|
82.8 | 1.4 | 0.5 | 16.2 |
Итого | 587 | 580 | 23 | 26 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
160
|
72 | 1.4 | 0.2 | 15.2 |
Слива (садовая) |
160
|
78.4 | 1.3 | 0.5 | 15.4 |
Итого | 320 | 150 | 2 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
6
|
10.5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Итого | 296 | 195 | 7 | 2 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 1813 | 1382 | 59 | 53 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
144
|
70.6 | 1.2 | 0.4 | 13.8 |
Лен-Кунжут-Тыквенные семечки-Изюм-Кунж.молочко |
17
|
37.3 | 1.4 | 2.8 | 1.4 |
Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Сыр |
17
|
60.9 | 3.9 | 4.8 | 0.7 |
Творог 4,2 % |
128
|
151 | 21.8 | 5.4 | 4.4 |
Изюм темный |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.7 |
Тахан Балчо |
11
|
70.8 | 2.5 | 6.1 | 0.8 |
Невритоген |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 443 | 523 | 31 | 20 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Помидоры Огурцы Портулак Оливковое масло Перчик Соль |
102
|
36.6 | 1.1 | 1.7 | 3.8 |
Рис вареный Mushkanch |
100
|
142 | 3 | 0.4 | 31.6 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
82
|
118.9 | 13.9 | 7 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
5
|
8.8 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
Сыр |
20
|
71.6 | 4.6 | 5.6 | 0.8 |
Цинк Хелат |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Лещина (лесной орех) |
10
|
65.3 | 1.3 | 6.3 | 0.9 |
Итого | 319 | 443 | 24 | 21 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
36
|
83.5 | 1.9 | 0.1 | 18.4 |
витамин Д, капли |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
11
|
36.1 | 0.1 | 0 | 8.8 |
Итого | 47 | 119 | 2 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис вареный Mushkanch |
100
|
142 | 3 | 0.4 | 31.6 |
Куриное мясо вареное Mushkanch |
40
|
55.4 | 12 | 0.7 | 0.2 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Салат Помидоры Огурцы Портулак Оливковое масло Перчик Соль |
100
|
35.9 | 1.1 | 1.7 | 3.7 |
Итого | 250 | 294 | 18 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Персик |
308
|
138.6 | 2.8 | 0.3 | 29.3 |
Сыр |
40
|
143.2 | 9.2 | 11.2 | 1.7 |
Лещина (лесной орех) |
8
|
52.2 | 1 | 5 | 0.7 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 363 | 359 | 13 | 16 | 38 |
Итого за день | 1422 | 1740 | 88 | 66 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжутный жмых |
14
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Изюм темный |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.7 |
Смородина черная |
9
|
4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Черника |
18
|
7.9 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Творог 4,2 % |
121
|
142.8 | 20.6 | 5.1 | 4.1 |
Морковь |
72
|
25.2 | 0.9 | 0.1 | 5 |
Лен-Кунжут-Тыквенные семечки-Изюм-Кунж.молочко |
24
|
52.7 | 1.9 | 4 | 1.9 |
Итого | 288 | 359 | 25 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лещина (лесной орех) |
10
|
65.3 | 1.3 | 6.3 | 0.9 |
Итого | 10 | 65 | 1 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Помидоры Огурцы Портулак Оливковое масло Перчик Соль |
100
|
50.8 | 1 | 3.6 | 3.3 |
Цинк Хелат |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Куриное мясо вареное Mushkanch |
50
|
69.2 | 15 | 0.9 | 0.3 |
Рис вареный Mushkanch |
100
|
142 | 3 | 0.4 | 31.6 |
Итого | 250 | 262 | 19 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис вареный Mushkanch |
173
|
245.7 | 5.2 | 0.7 | 54.7 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
64
|
92.8 | 10.9 | 5.4 | 0 |
Салат Помидоры Огурцы Портулак Оливковое масло Перчик Соль |
87
|
44.2 | 0.9 | 3.1 | 2.9 |
Сыр |
41
|
146.8 | 9.4 | 11.5 | 1.7 |
Слива (садовая) |
215
|
105.4 | 1.7 | 0.6 | 20.6 |
Абрикосы |
126
|
55.4 | 1.1 | 0.1 | 11.3 |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Сыр |
19
|
68 | 4.4 | 5.3 | 0.8 |
Итого | 726 | 759 | 33 | 26 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрутонада |
300
|
36.6 | 0.6 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 300 | 36 | 0 | 0 | 6 |
Итого за день | 1574 | 1483 | 80 | 51 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лен-Кунжут-Тыквенные семечки-Изюм-Кунж.молочко |
20
|
43.9 | 1.6 | 3.3 | 1.6 |
Грейпфрут Персик Слива Портулак |
176
|
27.6 | 0.5 | 0.2 | 5.3 |
Слива (садовая) |
213
|
104.4 | 1.7 | 0.6 | 20.4 |
Персик |
170
|
76.5 | 1.5 | 0.2 | 16.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 599 | 298 | 6 | 4 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перчики с курицей и рисом |
180
|
110 | 9.7 | 0.7 | 16.2 |
Сыр |
18
|
64.4 | 4.1 | 5 | 0.8 |
Салат Помидоры Огурцы Портулак Оливковое масло Перчик Соль |
201
|
77.6 | 2 | 4.4 | 6.6 |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Лен-Кунжут-Тыквенные семечки-Изюм-Кунж.молочко |
9
|
19.8 | 0.7 | 1.5 | 0.7 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Тахан Балчо |
15
|
96.6 | 3.4 | 8.4 | 1.1 |
Итого | 429 | 414 | 20 | 25 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
120
|
58.8 | 1 | 0.4 | 11.5 |
Итого | 120 | 58 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Помидоры Огурцы Портулак Оливковое масло Перчик Соль |
50
|
19.3 | 0.5 | 1.1 | 1.7 |
Перчики с курицей и рисом |
83
|
50.7 | 4.5 | 0.3 | 7.5 |
Сыр |
35
|
125.3 | 8.1 | 9.8 | 1.5 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Куриное мясо вареное Mushkanch |
70
|
96.9 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Сыр |
15
|
53.7 | 3.5 | 4.2 | 0.6 |
Грейпфрут Персик Слива Портулак |
93
|
14.6 | 0.3 | 0.1 | 2.8 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
36
|
92.2 | 0.8 | 0.3 | 20.7 |
Итого | 389 | 515 | 38 | 24 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калцикинон |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 1538 | 1288 | 66 | 53 | 127 |