Анна
13.05.2022 18:01

Дневник питания за 12.05.2022

Доброго времени суток МЗРнички🌹вот и прошёл мой праздник длиною в 3 дня, ела очень спонтанно, старалась держаться в пределах БЖУ, но конечно получилось очень слабо. Была на работе, собрала подарки и пошла дальше в свой отпуск. Коллеги подарили мне капкейки с датой моих годочков. Вот уже 47, как мне уже сказали мои коллеги по приложению начинаю проживать свои лучшие 10-15 лет жизни. Время все покажет, а пока что чувствую себя бабой-ягодкой🍒 хотя в 25 лет сорокалетние женщины казались мне старушками, но жизнь преподносит сюрпризы и пока есть динамика и всякого рода хотелки значит буду стараться жить на полную катушку. Всех целую, обнимаю. Мира, добра и любви♥️🌹как всегда фото себя любимой на работе и дома. PS. Как пошутила подруга «двухдневное возложение цветов к телу» 😂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
120
136.8 24 2.4 3.6
Гранола
30
131.6 2.3 6.5 16.6
Клубника
50
20.5 0.4 0.2 3.8
Кефир 2,5% жирности
50
26.5 1.5 1.3 2
Икра осетровая паюсная, соленая
9
26 3.4 1.3 0.1
Масло 72,5% [Маслозавод Нытвенский]
14
92.7 0.1 10.2 0.2
Хлеб ржаной из обойной муки
37
64.4 2.4 0.4 12.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок апельсиновый
200
120 1.4 0.2 26.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп чечевичный
250
85.5 8.5 2 8.3
Огурец парниковый
65
7.2 0.5 0.1 1.2
Редис
32
6.4 0.4 0 1.1
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
печеночные оладьи
107
188.5 23.4 4.4 19.5
Морковь (Тушение)
50
16 0.6 0 3.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
34
89.8 6.7 6.7 0.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу из кролика, по 2-10
143
175.9 9.2 8.7 14.9
Картофель отварной по 1-206
80
60 1.6 0.3 12.6
Петрушка свежая
15
7.4 0.6 0.1 1.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
200
80 6 2 8
Клубника
142
58.2 1.1 0.6 10.7
Гранола
35
153.5 2.7 7.5 19.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 28
Olga1959 13.05.2022 18:03
Очень красиво
Анна 13.05.2022 18:11
Olga1959, 🌹
Olga1959 13.05.2022 18:18
Анна,
Это вам 47 было? Не поверю
Катрин 13.05.2022 18:21
Вы очень классно выглядите 😍👍👍👍
Алин@ 13.05.2022 18:44
Супер😉, вы на 20 лет, шикарная💞🌹
Катерина 13.05.2022 18:53
С днем Варенья!!!
Просто чудо- именинница. Раскрасавица.
Ilana 13.05.2022 19:29
про двухдневное возложение цветов к телу.. очень смешно
Анна 13.05.2022 19:30
Olga1959, 😂😂😂хорошо👍Спасибо
Анна Моррей 13.05.2022 19:47
Выглядите шикарно🤩🌹🌹🌹
Но на 25 максимум.))
С днём рождения, прекрасная роза!
Всех благ.)
Olga1959 13.05.2022 20:00
Анна, поздравляю с прошедшим удачи
Марина 13.05.2022 21:47
Какая красавица! Супер!
Анна 13.05.2022 22:27
Ilana, ну да, я так хахатался 😂😂😂мы любим подколоть иногда друг дружку
Анна 13.05.2022 22:29
Анна Моррей, спасибо большое, ну вообще дочь пользуется какими-то фильтрами в айфоне и делает обработку фото как в студии) ну в общем фактура моя😊
Анна 13.05.2022 23:30
Марина, спасибо🌹
Анна 14.05.2022 00:46
Olga1959, спасибо🌹
Матильда 14.05.2022 08:14
Огоспадитыбожемой, сколько цветов у тела🤣🤣 Я смотрю и парфюм подарили...
А я что-то пропустила, ты ж уволилась вроде? 🤔🤔
zhanna zh. 14.05.2022 08:31
Замечательно выглядите!!!
Анна 14.05.2022 08:36
Матильда, уговорили не увольняться, ушла сначала в отпуск на 31 день, потом в неоплачиваемый отпуск на неопределенное время пока придумаю на каких условиях дальше смогу работать и смогу ли. Пока что закрываю кое какие «политические» вопросы дистанционно и занимаюсь только своим бизнесом, в принципе деятельность нашей компании больше связана с работой мужа, но я учредитель, директор, юрист и главный бухгалтер в одном лице, так что мне скучать не приходится. В коробке не парфюм, а крем для тела и парфюмированные свечи, но они стоят, как хороший парфюм😂 цветов насчитала около тридцати букетов. Все ведра у уборщицы пришлось отобрать под вазы. Даже домой не стала забирать. Собаки все растреплют.
Анна 14.05.2022 08:36
zhanna zh., спасибо🌹
Матильда 14.05.2022 08:45
Анна,ммммм, как же я люблю всякие пахучие штучки
особенно для тела, пусть и не парфюм...
Анна 14.05.2022 08:58
Матильда, я тоже люблю, эти называются Соль и дерево, сочетание интересное, не совсем мое, но что-то новенькое. Я люблю духи этой марки, но у меня все цветочные запахи вроде пиона, тюльпана, туберозы.
Inna 14.05.2022 08:59
Анна, даже если и так. Прекрасная женщина. Выглядите фантастически. Поздравляю с Днём Рождения!!!
С днём рождения! Желаю сохранить такой же цветущий вид и красоту на долгие годы! А цветов много не бывает, не так ли? 😉
Матильда 14.05.2022 10:24
Анна, а я больше люблю восточные запахи)
От ветивера в мужском парфюме прям тащусь))
Но на лето на жару больше свежее-горькие запахи предпочитаю, фужерные
Анна 14.05.2022 10:55
Юлия Кожуховская, как говорил ведущий Поля чудес «женщина без цветов-не женщина!»😂🌷
Анна 14.05.2022 10:57
Матильда, я иногда пользуюсь мужниными, у него много всяких восточных арабских одеколонов, так чисто чтобы пахнуть одинаково😂но у меня голова болит от них, я чувствую эти запахи
Елена 15.05.2022 16:33
Ох сколько цветов Сразу видно, что вас любят
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты