Анна
07.05.2022 16:34

Дневник питания за 06.05.2022

Доброго времени суток, вчера был ленивый день, шагов нагуляли около 6000, посмотрели на рыбаков, я поймала красивый закат вам в ленту. Утром английский завтрак: яйца, колбаска из курицы, фасоль, драники, 🥓 бекон! не знаю в каком месте у англичан по утрам подается картофельный драник с беконом, но в кафе настойчиво это блюдо называют английским😂в обед борщ, скорее свекольник и стакан смузи из шпината и киви, на ужин пришлось таки жарить корюшку, корюшку брали балтийскую, она немного мельче ладожской, но как-то ближе мне по-вкусу. Стоит от 400-850 рублей за кг в зависимости от размера и откель привЕзена. Погода была очень даже солнечная 17 градусов, завтра вылетаем в Сочи. Очень соскучилась за домом, детьми, и конечно же нашим Басё. Вернемся через пару недель в белые ночи, будем гулять с дочками, с ними у нас в день маршрут от 15 и до 25 километров. Всем добра и хорошего настроения♥️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Колбаса куриная
70
83.2 14.4 1.7 2.7
Фасоль кранберри (римская фасоль, борлотти), зрелые семена, консервированная
20
16.6 1.1 0.1 1.8
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Бекон
15
59 2 5.6 0
Шампиньоны (Запекание)
15
3.9 0.6 0.1 0
Драники
50
34.7 1.5 0.5 6.5
Морковный сок
100
56 1.1 0.1 12.6
Сок яблочный
100
46 0.5 0.1 10.1
Сок лимонный
50
16.5 0.3 0.1 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожный десерт
125
161.6 11.4 6.8 13.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
250
144.3 9.5 7.2 10.8
Говядина 1 кат. (Варка)
88
153.6 14.7 10.6 0
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Хлеб ржаной из обойной муки
25
43.5 1.7 0.3 8.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шпинат
50
11.5 1.5 0.2 1
Киви
100
47 0.8 0.4 8.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго
135
81 1.1 0.5 18.1
Арбуз
250
67.5 1.7 0.3 14.5
Икра, черная и красная, зернистая, соленая
30
79.2 7.4 5.4 1.2
Хлеб ржаной из обойной муки
50
87 3.3 0.6 16.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2
Корюшка в панировке
100
165.3 15.2 7 9.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 51
Zina 07.05.2022 16:37
Какая аппетитная рыбка.хочу
Olga1959 07.05.2022 16:40
В Питере тоже коробка цена ой .ой
Клара Клёст 07.05.2022 16:42
Думаю, драники - это хэшбрауны 😃 тогда у вас был настоящий english breakfast!
За фото спасибо, очень понравились, особенно рыба вблизи 😁
Анна 07.05.2022 16:54
Лиза Фрей, да, так и было, но суть картофельного оладья одна😅, мы были несколько раз в Британии и не помню что бы нам предлагали на завтрак такую еду. Может потому, что мы были в Эдинбурге и Глазго, а Шотландия сильно отличается от Англии) ну так утверждают шотландцы)
Анна 07.05.2022 16:55
Zina, а душииистаяяяя😂👍
Ната 07.05.2022 17:04
Очень классные фотографии!!!
Анна 07.05.2022 17:09
Ната, 🌷
Zina 07.05.2022 17:10
Анна, ну, зачем же так жестоко))
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 07.05.2022 17:39
Борщик.. Любимое.
Эми Юрдаман 07.05.2022 17:45
Ох уж эти английские драники😄Умеют англичане блюда чужие воровать и своими называть😂
Виды у вас красивые! И рыба судя по аппетит у кота очень вкусная🙂
Клара Клёст 07.05.2022 18:20
Анна, а я наоборот бывала несколько раз в Лондоне и ни разу в Шотландии. И хэшбрауни были, особенно в отелях. Я была замужем за англичанином, хотя мы и жили в другой стране, поэтому их даже дома готовили на завтрак или вместо них рыбные палочки. Сижу ностальгирую благодаря вашему посту или просто есть хочется 
Анна 07.05.2022 18:25
Zina, я сама очень люблю всю эту мелкаху вроде барабули и корюшки, всегда готова есть рыбешку)))
Анна 07.05.2022 18:40
Эми Юрдаман, местные кошки практически священное животное для ленинградца, они всегда откормлены и сыты) корюшку жрут с удовольствием, не могу ничего сказать о вкусе корюшки, например дети и муж не понимают моего восторга от этой рыбы, и плюс специфический запах огурцами не каждый поймёт)
Vetrenaya 07.05.2022 18:43
Лиза Фрей, Ой,аж захотелось рыбных палочек🥰
Матильда 07.05.2022 18:43
Обожеееее🙄🙄🙄я вообще подумала, что на первой фотке змея😳😳😳чуть сознание не потеряла🙈🙈🙈
Анна 07.05.2022 18:48
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), я могу есть борщ три раза в день)
Анна 07.05.2022 18:51
Матильда, это милая корюшкина мордашка😂
Zina 07.05.2022 18:53
Анна, научиться бы вкусно ее готовить
Elena 07.05.2022 19:08
В Сочи сегодня дождливо и прохладно. Ловится кефаль. У нас на рынке стоит от 200 рублей.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 07.05.2022 20:02
Анна, три может перебор, два раза легко!
Эми Юрдаман 07.05.2022 20:39
Анна, рыба огурцами пахнет?
Я, как равнодушная к рыбе, влюбилась в последнее фото с тарелкой где яичница. Мммм. Вот это моя тема.
У меня сосед любит рыбачить на нашей набережной Москвы реки. То что ловит боится даже кошке давать. Ему чисто процесс нравится. 😆
Алин@ 07.05.2022 22:11
Красота, очень фотки замечательные, спасибо💐🌝
Анна 07.05.2022 23:51
Эми Юрдаман, да, есть такой специфический запашок огурчиками)
Анна 07.05.2022 23:54
Юлия Кожуховская, 😂😂😂😂я тоже люблю сам процесс рыбалки, но не люблю рыбу чистить и возиться с ней. Вообще обожаю камбалу, но ее запах при готовке меня убивает
Анна 07.05.2022 23:57
Zina, просто в муку и на сковородку в масло, соль по вкусу после жарки🤷‍♀️
Анна 07.05.2022 23:58
Olga1959, да, цена как за форель у нас в Адыгее
Анна 08.05.2022 00:03
Лиза Фрей, моя близкая подруга тоже замужем за англичанином, скажу вам так-они очень странно питаются дома, мы постоянно ходили по разным кафе чтобы не быть голодными, так хотелось супа или борща, но британцы не едят первые блюда, так же как и большинство европейцев😅😅😅для меня это убийственно, хорошо готовят первые блюда в Венгрии, там шикарные супы и похлебки👍👍👍👍
Анна 08.05.2022 00:04
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), у меня кастрюля в день уходит если дома все дети. Съедают по две тарелки и нет борща😅
Анна 08.05.2022 00:08
Elena, вообще не понимаю, что с погодой, мы улетали из Сочи в СПБ неделю как и жили накануне вылета в Имеретинке на границе с абхазским постом Псоу, было так холодно и дождливо…..бррррр, что-то май не радует юг теплом, столько людей прилетают на майские и такая ужасная погода.
Анна 08.05.2022 00:09
Алин@, всегда пожалуйста 🌷🥰
Эми Юрдаман 08.05.2022 00:54
Анна, наверное, это мечта беременных😄Обычно беременным что-нибудь эдакое хочется: мороженое с чесноком, рыбу с запахом огурцов😄
Елена 08.05.2022 04:10
Анна, а я соль и специю для рыбы прямо в муку добавляю. Тоже нормуль получается
Елена 08.05.2022 04:14
Анна, под борщ надо спец.кастрюлю- оооооочень большую.
Елена 08.05.2022 04:16
Анна, сиг тоже пахнет свежим огурцом. Мне нравится. Свежестью же пахнет. Минтай, по мне так, хуже пахнет )
Клара Клёст 08.05.2022 04:57
Анна, полностью с вами согласна! Первых блюд нет и я так к этому привыкла, что вообще их себе не готовлю.
Спасибо, что напомнили про еду в Будапеште! 😃 до сих пор самые теплые воспоминания о рождестве: все закрыто, город отдыхает, холод жуткий, снег срывается, а все на рынке мастеров гуляют. И вот эта уличная еда - свежеприготовленная, горяченькая на холоде среди всевозможных побрякушек на продажу незабываемое впечатление.
Ах да! И еще горячий глинтвейн прямо на улице в пластиковых стаканчиках заледеневшими руками...вот это кайф
После этого в ресторанах тоже клево, но уже не так, конечно. Есть что-то особенно вкусное в уличной еде в других странах. Словно у самых корней оказываешься.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 08.05.2022 07:26
Анна, не удивила. Я 8 литровую варю, три дня если держится, то хорошо. Нас двое. Но сын на борщ в гости заходит.. И на работу меня просит ему наливать..
Elena 08.05.2022 08:19
Анна,Многих ждет разочарование. Дожди не прекращаются. Море холоднющее. Неизвестно, когда нагреется.
Olga1959 08.05.2022 10:51
Анна, Форель полезная,а корюшка?сравнить бы
Анна 08.05.2022 20:25
Эми Юрдаман, не знаю, не знаю, мне кроме томатного сока и картохи с солью ничего не хотелось все три раза😝у меня был жуткий токсикоз на ранней стадии, и потом я вообще ела через силу.
Анна 08.05.2022 20:25
Елена, да сиг пахнет очень похоже)
Анна 08.05.2022 20:26
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), у меня тоже такая же большая, я всегда варю на глаз литров на 6)
Анна 08.05.2022 20:27
Elena, климат меняется, с каждым годом летом все холоднее и холоднее, даже кондиционер не включаем по ночам
Анна 08.05.2022 20:32
Лиза Фрей, да, мы как раз в этом году были под Рождество, было достаточно тепло, ещё и в банях пробыли целый день) глитнвейн, вкусное мясо и фасолевый суп ммммм… это нечто
Клара Клёст 09.05.2022 05:10
Анна, бани - это класс! Особенно понравилось в горячих бассейнах плавать среди деревьев, сугробов и под хлопьями снега! Но больше всего поразило, как пенсионеры в шахматы прямо в воде играют - я не против такой старости 😁
Alex 09.05.2022 12:15
Корюшка + драники = фиш энд чипс 🙂
Ilana 09.05.2022 12:19
на фото завтрак больше похож на набор для завтрака бюргера, чем на английский.. колбаска. бекон, фасоль..яйца.
Я раньше в Карелии жила - там корюшку практически все любили. Как сезон - все набирали. А сейчас давно не ела, забыла её вкус и что и как из неё делают... Видела как-то на рынке, но не рискнула взять из-за этого. Хотя цена была вполне приемлимая. В следующий раз возьму, наверное. С Днём Победы!!! 🎈🚩💐
Анна 09.05.2022 22:15
Alex, 😂👏🏻Да)
Анна 09.05.2022 22:17
Ilana, так и я же об этом, но сам завтрак при подсчете оказался очень сбалансированным и до 500 калорий, мне надо в день съедать не меньше 2000, поэтому рискнула)
Анна 09.05.2022 22:19
Светлана158/58,2;ИМТ23,3,спасибо, вас тоже с праздником Победы! Я не могу сказать, что корюшка моя любимая рыба, как-то подсознание сработало скорее всего😂
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты