Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
110
|
169.4 | 11.6 | 12.8 | 0.7 |
Вестфальский Хлеб [Delba] |
50
|
106 | 2.9 | 0.7 | 19.9 |
Семга Слабосоленая [Русское Море] |
40
|
78 | 9.2 | 5.2 | 0 |
Масло 72,5% [Буренкин Луг] |
10
|
66 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 210 | 419 | 23 | 25 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов Узбекский из баранины |
350
|
525.3 | 18.9 | 27.7 | 53.9 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай черный заварной |
400
|
11.2 | 1.6 | 0.4 | 0.3 |
Итого | 2320 | 546 | 20 | 28 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,7% жирности, кокосовый, CHOBANI |
130
|
119.6 | 10.5 | 2.2 | 13.7 |
Итого | 130 | 119 | 10 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп чечевичный |
300
|
102.6 | 10.2 | 2.4 | 9.9 |
Итого | 300 | 102 | 10 | 2 | 9 |
Итого за день | 2960 | 1188 | 65 | 58 | 101 |