Анна
21.01.2022 21:33

Дневник питания за 21.01.2022

Сегодня день пошёл не по плану, вчера после голода и холода наши ребята-коллеги решили приготовить узбекский плов на курдючном сале из баранины😅так что на обед дневник пришлось переписать, а вечером кроме чечевичного супа ничего не получилось поесть, поэтому все красное кроме клетчатки, тут перебор получился. Калорий недобор, но чувство насыщения после плова до сих пор не отпускает. Завтра идем на кавказскую красивую костюмированную свадьбу, будут петь все звезды Кавказа и красивые зажигательные танцы нашего местного ансамбля. Так что будут фото в красивых одеждах и национальных украшениях😀всем приятных выходных и главное здоровья♥️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
110
169.4 11.6 12.8 0.7
Вестфальский Хлеб [Delba]
50
106 2.9 0.7 19.9
Семга Слабосоленая [Русское Море]
40
78 9.2 5.2 0
Масло 72,5% [Буренкин Луг]
10
66 0.1 7.3 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов Узбекский из баранины
350
525.3 18.9 27.7 53.9
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Вода
1500
0 0 0 0
чай черный заварной
400
11.2 1.6 0.4 0.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт греческий 1,7% жирности, кокосовый, CHOBANI
130
119.6 10.5 2.2 13.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп чечевичный
300
102.6 10.2 2.4 9.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 22
Елена 21.01.2022 21:37
Пловчик...  Хотя это все же не настоящий узбекский плов.  Я не критикую, просто я сама из Ташкента и знаю как он выглядит. Но уверена, что это было очень вкусно
Елена (имт 23.9) 21.01.2022 21:38
Почему-то никогда не могу полюбить плов. Дома не готовили, а в советском общепите он так отпечатался, что никак...) А какие у вас там народы доминируют? Знаю танцуют танцы-рассказы....никто не нажирается,чтоб валяться как на русских свадьбах....)))
Анна 21.01.2022 21:44
Елена., парень сам урожениц из Бухары, рис какой-то розовый длинный от туда и привез, курдюк, морковь желтая и наша местная пополам, зера, чеснок, готовили на улице на газовой горелке, сильный ветер был, сказали что консистенция риса не удалась, но на вкус был очень даже ух👍
Анна 21.01.2022 21:44
Елена., извиняюсь за оттуда😅
Анна 21.01.2022 21:50
Елена (имт 24.6), вообще алкоголь конечно не употребляют так как в Грузии и Армении, мы идём на мусульманскую свадьбу, там алкоголь будет на нескольких столах вроде, но мы за столом без алкоголя, вообще ни на одной свадьбе я не видела пьяных за всю жизнь, самое интересное, что может произойти -кража невесты, тут до сих пор это поактикуется, очень волнительно. Воруют образно конечно, девушку заранее договорившись и назначают день свадьбы, кстати на свадьбе не присутствуют родители невесты, они гуляют отдельно. Вообще много интересных традиций тут. Но у нас классическая светская семья, хотя муж черкес, я сломала все каноны и адыгэ-хабзе, как тут говорят.
Елена 21.01.2022 21:51
Анна, Да, на вид чуток переварен  Но честно, я бы навернула и побольше  
Анна 21.01.2022 21:53
Елена., если б с говядиной, то я бы тоже навернула 😂😂😂но так как был курдючный привкус я не стала рисковать.
Анна 21.01.2022 21:55
Елена (имт 24.6), народ черкесы, их 12 племен, все по разному называются: кабардинцы, бжедуги, шапсуги, убыхи и ещё дофига разных названий, мой кабардинец.
Елена (имт 23.9) 21.01.2022 22:00
Анна, Ух ты....я думала я знаю ингушей, чеченцев, то знаю весь Кавказ)))Осетия, Махачкала это Кавказ?
Елена 21.01.2022 22:01
А можно завтра фотографии с костюмированной свадьбы?  Очень интересно
Виктория 21.01.2022 22:04
От вида плова аж слюнки потекли
Анна 21.01.2022 22:10
Елена (имт 24.6), да и они тоже, но черкесы особый народ, это с ними была Кавказская война, все территории у моря принадлежали адыгам, но России нужен был выход к морю и крови пролили немало, черкесов ассимилировали и через каждый аул поставили казачью станицу, они до сих пор все помнят и требую признания геноцида. Тут все сложно, хотя таких браков смешанных много. И родители мужа были в смешанном браке, и вторая жена после смерти свекрови тоже русская.
Анна 21.01.2022 22:12
Елена., обязательно будут, не зря же я платье адыгской княжны шила😂и украшение нагрудник у меня будет)
Анна 21.01.2022 22:12
Виктория, а запах баранятины витал до вечера 😂
Елена 21.01.2022 22:16
Анна, Буду ждать!
Матильда 21.01.2022 22:30
Ну все, ждём завтра фотки княжны Анны👑
Анна 21.01.2022 22:37
Матильда, ага, надеюсь на своего князя надеть черкеску, но он сопротивляется😂очень модный парень у меня и современный
Елена (имт 23.9) 21.01.2022 22:46
Анна, А татар вообще вывезли в один день...
Вспомнилось:
По камням струится Терек,
Плещет мутный вал;
Злой чечен ползет на берег,
Точит свой кинжал;
Но отец твой старый воин,
Закален в бою:
Спи, малютка, будь спокоен,
Баюшки-баю.
Анна 21.01.2022 22:51
Елена (имт 24.6), аха, и ещё «как на бурный Терек, на широкий берег, вывели казаки 40 тысяч лошадей и покрылся берег и покрылся Терек сотнями порубленных пострелянных людей…»
Елена (имт 23.9) 21.01.2022 23:04
Анна, Ага....песня проникновенная ....пробирает до костей!
Татьяна 21.01.2022 23:10
Ой, как интересно! Это должно быть невероятно красиво и колоритно. Очень хочется увидеть фото костюмированных нарядов и угощения на кавказской свадьбе. Ждём завтра много-много фотографий 🙏🙏🙏
ммм...плов
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты