Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо Бенедикт с Лососем [Хлеб Насущный] |
200
|
304 | 19.8 | 15.4 | 21.8 |
сырник |
80
|
149.9 | 17.5 | 4.2 | 9.9 |
Сметана 10% жирности |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2295 | 471 | 37 | 21 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Итого | 170 | 79 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из морепродуктов |
350
|
161.7 | 18.6 | 8.1 | 3.9 |
паста с морепродуктами |
250
|
278.8 | 22 | 2.3 | 45.5 |
Итого | 600 | 440 | 40 | 10 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат морковный |
120
|
160.4 | 8.2 | 10.6 | 8.2 |
Итого | 120 | 160 | 8 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чизкейк диетический |
120
|
192.8 | 13.8 | 3.6 | 25.1 |
Итого | 120 | 192 | 13 | 3 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мацони [Кавказский Долгожитель] |
200
|
110 | 9 | 4 | 9.4 |
Хурма [Лента] |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
90
|
124.7 | 16.6 | 6.5 | 0 |
Итого | 590 | 414 | 27 | 11 | 48 |
Итого за день | 3895 | 1760 | 128 | 58 | 180 |