Анна
16.01.2022 21:35

Дневник питания за 16.01.2022

Всем доброго времени суток! Начинаю привыкать к новым нормам калорий, ем все что хочу, просто вношу в дневник. Ростов-папа нас встретил холодным ветром, но сегодня прошлась немного по улицам, люблю этот город, много приятностей и хороших моментов тут прошло у нашей семьи. Теперь здесь живут наши две дочери, а мы между тремя городами Майкоп-Краснодар-Ростов катаемся, как неугомонные. Дочь успешно сдала экзамен, мы ее поздравили, и насладились так сказать обществом. Говорят, что новая волна заболевших, опять больницы переполнены, поэтому по ресторанам не ходили, а все заказывали домой. Наша любимая сеть Сапоро Итальяно радовала нас своими блюдами из морепродуктов. Немного приморозила нос на прогулке, но очень люблю поход на местный рынок. Он находится вблизи с кафедральным собором, от нашего дома пешком меньше 5 кварталов по Соборному переулку, людей на рынке было мало, одни продавцы. Затарили холодильник, наварила борща на неделю, напекла булочек, сама ни-ни, борщ буду есть уже завтра, люблю «вчерашний». Как всегда засорю страничку фоточками. Все без фильтра, особенно красивый вечер и вид собора из нашей башни. Последнее фото наша лампочка-дочка Злата😅

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо Бенедикт с Лососем [Хлеб Насущный]
200
304 19.8 15.4 21.8
сырник
80
149.9 17.5 4.2 9.9
Сметана 10% жирности
15
17.8 0.4 1.5 0.6
Вода
2000
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
170
79.9 0.7 0.7 16.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из морепродуктов
350
161.7 18.6 8.1 3.9
паста с морепродуктами
250
278.8 22 2.3 45.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат морковный
120
160.4 8.2 10.6 8.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чизкейк диетический
120
192.8 13.8 3.6 25.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мацони [Кавказский Долгожитель]
200
110 9 4 9.4
Хурма [Лента]
200
134 1 0.8 30.6
Малина
100
46 0.8 0.5 8.3
Лосось атлантический (семга) (Запекание)
90
124.7 16.6 6.5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 16
Юлия Разумеева 16.01.2022 21:47
Дочка чудо как хороша!!!
Анна 16.01.2022 21:57
Юлия Разумеева, 🙏🏻 спасибо, она у нас как солнышко)
Наталья 26 ру 16.01.2022 21:59
Ну с погодой еще повезло,мы в сугробах) дочка -красотка!
Алин@ 16.01.2022 21:59
Спасибо, всё прекрасно, дочка очаровательная девушка, успехов!💐🌝
доця красотульказдоровья семье
Анна 16.01.2022 22:24
Алин@, спасибо! да, вот гадаем какой нам зять достанется😅
Анна 16.01.2022 22:28
★ Svetlana Sergeevna ★ , благодарю🙌 и вам всех благ)
Алин@ 16.01.2022 22:29
Анна, да это не просто, счастья девочке!👫
Матильда 16.01.2022 22:58
Дочь вся в мать красотка)
Не могу привыкнуть ещё к твоей новой аватарке))
Анна 16.01.2022 23:05
Матильда, да, думаю, что поторопилась менять, решила все же обрезать волосы😅уже даже день назначила похода в салон😅😅😅😅😅 такую как у тебя пока не решаюсь, начну просто с укорочения сантиметров на 20, а там как привыкнут домашние….резану к лету ещё короче, так что аватарки буду менять часто😂😂😂😂
Татьяна 16.01.2022 23:11
Дочка - красотка! Очень на маму похожа! Представляю, как радостно деткам, когда родители приезжают в гости, вероятно для них это как праздник. Фотки, как всегда, замечательные, спасибо что делитесь видами😊.
Анна 16.01.2022 23:22
Спасибо! Я с радостью! Все время фотографирую все подряд, вся в отца. Он увлекался фотографией. На Зенит щелкал нас с мамой😊потом в комнате с красным светом все проявлял, мне нравилось окунать в последний реактив фото пинцетом.)))теперь все намного проще))
Татьяна 16.01.2022 23:53
Анна, да, помню-помню, у меня брат увлекался фото, тоже на зенит щёлкал, благодаря ему теперь столько воспоминаний на этих снимках)
Елена (имт 23.9) 17.01.2022 07:51
Красотка под стать мамочке!) Классно так часто путешествовать! Жизнь летит....самое классное время!
Анна 17.01.2022 12:34
Елена нж, так вот же, а хочется ещё многое успеть)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы