Дневник питания за 16.10.2021

Мой обед капуста с морковкой и курицей, тушёные в пакете для запекания. На ужин овощи и котлеты со шпинатом. Перец красный конечно же. В последнее время перец - мой фаворит. На десерт виноград сладкий как черешня (продавец не обманул). Также немного миндаля на перекус и кофе для энергии. По субботам работаю всегда. Без кофе могу обойтись только летом. Сейчас очень много стала пить. Было ещё пару яблок (антоновка с корицей). Чуть не забыла про клюкву и кусочек горького шоколада. Пробежка перед сном по парку. По субботам это уже ритуал. В целом неплохо, но завтра не но урежу колораж. Немного прибавила в весе). Больше углеводов стала кушать.