Леся
05.09.2021 20:33

Дневник питания за 05.09.2021

По жирам сегодня перебор,белка мало,но за то витаминов некоторых в избытке,первый раз попробовала печень трески настоящую,думала там белка много а там жиров наоборот🤣посмотрела когда съела уже....ещё и муж утром пиццу вкусненную приготовил пришлось лопать☺️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
CafeCremona кофе
200
4 0.2 2.4 0
Фаст-фуд, пицца с паперони, на толстом корже, 14 дюймов
200
574 23 25.2 59.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
В12 Витамин
1
0 0 0 0
Допельгерц витамины для женщин
1
10 0 0 3.4
БИАФИШЕНОЛ Бьюти
1
2.4 0 0.3 0
Коллаген
1
29.6 4.8 0 2.6
Кальцемин Адванс
1
0 0 0 0
Слива (садовая)
30
14.7 0.2 0.1 2.9
Вода
1400
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брауни соленая карамель
75
300 3.8 15.8 35.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Тушение)
100
134.9 18.4 6.7 0
Огурец парниковый
35
3.9 0.2 0 0.7
Перец сладкий зеленый
15
4.1 0.2 0 0.8
Помидор (томат), парниковый
25
3.5 0.2 0 1
Семена чиа, сушеные
3
14.6 0.5 0.9 0.2
Семена Кунжута [Семушка]
5
28.3 1 2.4 0.6
Облепиха
2
1.6 0 0.1 0.1
Калина
5
1.3 0 0.1 0.3
Печень трески
50
300 2.6 32.3 1
Ржаные отруби
20
22.8 2.4 0.7 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Печень трески-это хорошо. Всю дневную норму витамина Д покрыла.
Леся 06.09.2021 01:11
Марина Листопад, хорошо это да,оказалось и вкусно)
Леся, да вкусно. Сейчас посмотрела вит Д получился за день 2533% Надолго запаслись 👏😊 а он полезный, тоже худеть помогает 👍😉
Леся 06.09.2021 11:35
Марина Листопад, мне сейчас врачем большая доза выписана после операций
Ну и кушайте на здоровье.
У меня тик-ток не установлен, памяти не хватает в телефоне.
У Вас что-то с позвоночником? Травма была?
Леся 07.09.2021 14:12
Марина Листопад, переломы ног,таза год назад,пока лежу,но надеюсь к новому году смогу учиться ходить,пока ещё операции не все закончились.
Леся, помоги Господи 🙏 у Вас все получится 💪😊
Леся 07.09.2021 19:36
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги