Леся
04.09.2021 23:42

Дневник питания за 04.09.2021

Без заметок
Без заметок
Без заметок
Без заметок
Без заметок
Без заметок
Без заметок
Без заметок

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
200
154 7 4.7 19.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
В12 Витамин
1
0 0 0 0
Допельгерц витамины для женщин
1
10 0 0 3.4
БИАФИШЕНОЛ Бьюти
1
2.4 0 0.3 0
Тунец филе натуральный
70
70 16.8 0.7 0
Творог 9% жирности
70
118.3 12.6 6.3 2.1
Коллаген
1
29.6 4.8 0 2.6
Кальцемин Адванс
1
0 0 0 0
Sen soy premium
8
28.8 3.3 0.2 3.5
Ржаные отруби
20
22.8 2.4 0.7 1.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батончик Nesquik 43 грамма
1
103.2 1.1 4.7 14

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожный сыр
60
156 4.3 14.7 1.6
Хлебцы хрустящие"кукурузно-рисовые" с чиа и льном
10
29.5 0.8 0.5 5.6
Семена Кунжута [Семушка]
5
28.3 1 2.4 0.6
Вода
800
0 0 0 0
Огурец грунтовый
80
11.2 0.6 0.1 2
Курица запечённая
100
269.9 20.3 20.6 0.8
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
95.2 7.7 7 0.4
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
10
26.5 1.4 2.1 0.4
Семена чиа, сушеные
3
14.6 0.5 0.9 0.2
Nesquik с нугой со вкусом клубники, покрытый белым шоколадом
26
117.3 0.7 3.9 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Вы, тоже, сладкоежка, как и я, но все без перебора. В свой скромный калораж уложились 👍😋
Леся 05.09.2021 20:34
Марина Листопад, оооо да но теперь я мало сладкого ем)раньше могла по 2 шоколадки в день лопать
Леся, молодец, я, тоже, стараюсь, но сейчас похолодало, так и тянет на сладкое под горячий чаек или кофеек 🍫🍰🍭🍮☕😆
Леся 06.09.2021 01:09
Марина Листопад, да честно если не будет в доме и не буду есть)
Я вчера наелась халвы. Потому, что дома было. Хотя, бывает так, что неделями может лежать и не тянет.
Леся 06.09.2021 11:36
Марина Листопад, халва это вкусно
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы