Леся
03.09.2021 22:46

Дневник питания за 03.09.2021

🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Продукт творожный с малиной
170
183.6 10.7 6.1 21.6
Хлебцы Dr. Korner сырные
3
87 2.7 0.6 17.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
CafeCremona кофе
200
4 0.2 2.4 0
Буженина Рощинская из мяса птицы
30
69.6 3.9 6 0
Багет Пшенично-Ржаной [Пятерочка]
50
139 4.7 3 23.1
Сыр Чизбургер [Хохланд]
5
14.2 0.8 1.2 0.2
Бургер Соус [Astoria]
2
6.6 0 0.6 0.3
Допельгерц витамины для женщин
1
10 0 0 3.4
БИАФИШЕНОЛ Бьюти
1
2.4 0 0.3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица запечённая
100
269.9 20.3 20.6 0.8
Вода
400
0 0 0 0
Огурец грунтовый
80
11.2 0.6 0.1 2
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Сыр творожный с креветками
60
155.4 4.3 14.7 1.5
Amstel 0.0% Natur Rapsberry
430
107.5 0 0 28
Перец сладкий зеленый
60
16.2 0.8 0.1 3.2
Хлеб белый
10
26.6 0.9 0.3 4.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Настрой боевой. Вы молодчинка.👍☺ немного добавить белков и углеводов и водички с клетчаткой и все будет хорошо 😜
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги