Леся
02.09.2021 22:44
Дневник питания за 02.09.2021
Плоховато сегодня,ну ни чего
исправимся🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофеёк Cafe Cremona |
200
|
52.6 | 2 | 3.6 | 5.8 |
| Рулет сдобная особа с лимоном тм черемушки |
100
|
380 | 6 | 17.5 | 49.5 |
| Дыня |
250
|
87.5 | 1.5 | 0.8 | 18.5 |
| Итого | 550 | 520 | 9 | 21 | 73 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста с кимчи |
8.5
|
27.1 | 2.2 | 1.7 | 3.3 |
| Яйцо куриное |
70
|
109.9 | 8.9 | 8.1 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Допельгерц витамины для женщин |
1
|
10 | 0 | 0 | 3.4 |
| БИАФИШЕНОЛ Бьюти |
1
|
2.4 | 0 | 0.3 | 0 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
50
|
132.5 | 7.1 | 10.7 | 1.9 |
| Итого | 1052 | 295 | 19 | 20 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Alpen Gold клубничный целая 85г |
20
|
110.4 | 0.8 | 6.6 | 11.8 |
| Буженина Рощинская из мяса птицы |
60
|
139.2 | 7.8 | 12 | 0 |
| Багет Пшенично-Ржаной [Пятерочка] |
50
|
139 | 4.7 | 3 | 23.1 |
| Бургер Соус [Astoria] |
5
|
16.5 | 0 | 1.5 | 0.7 |
| Сыр Чизбургер [Хохланд] |
5
|
14.2 | 0.8 | 1.2 | 0.2 |
| Итого | 140 | 419 | 14 | 24 | 35 |
| Итого за день | 1742 | 1234 | 42 | 67 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
17-05-2022
Всем утречка и хорошего настроения.)
Вчера я всё ...
13-05-2022
Дневник питания за 13.05.2022
`Что бы мне ни говорили о пользе и вреде сахара, в...
12-05-2022
Дневник питания и тренировок за 12.05.2022
С подружкой отлично провели время, мне повезло, по...
Новые рецепты
Куриная грудка тушеная с соусом цезарь
107.5
15.8
3.4
3.6
0
Оладьи из кабачков запечённые
226.8
13.5
12.5
13.9
7
Салат витаминный с тыквой
38.2
1.3
0.5
6.5
31
Лучшие рационы
