Леся
27.08.2021 21:42

Дневник питания за 27.08.2021

Я наконец то дома!💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кофе с молоком
150
25 1 1.5 1.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Вода active цитрус
250
50 0 0 12
Хлеб ржаной из обойной муки
30
52.2 2 0.4 10
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
20
60.4 2.5 0.6 11.2
Груша
100
47 0.4 0.3 10.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Sen soy premium
4.5
16.2 1.8 0.1 2
Чикен Премьер [Макдоналдс]
1
596 26 32 53

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батончик Ермолинка с Вафелькой [Ермолино]
5
26.1 0.4 1.5 2.9
Курица по французски
200
292.6 40 11.6 7
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Перец сладкий зеленый
30
8.1 0.4 0 1.6
Вода
300
0 0 0 0
Отруби ржаные
20
54 2.6 0.4 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Разделяю вашу радость.
Леся 28.08.2021 09:16
Лариса Брусенцева, спасибо ☺️
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты