Дневник питания за 27.08.2021

Я наконец то дома!💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кофе с молоком	150	25	1	1.5	1.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Вода active цитрус	250	50	0	0	12
Хлеб ржаной из обойной муки	30	52.2	2	0.4	10
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	20	60.4	2.5	0.6	11.2
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Итого	555	272	5	6	45

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик Ермолинка с Вафелькой [Ермолино]	5	26.1	0.4	1.5	2.9
Курица по французски	200	292.6	40	11.6	7
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Перец сладкий зеленый	30	8.1	0.4	0	1.6
Вода	300	0	0	0	0
Отруби ржаные	20	54	2.6	0.4	8
Итого	655	393	44	13	22
Итого за день	1325	1277	77	52	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 28.08.2021 04:33

Разделяю вашу радость.

Леся 28.08.2021 09:16

Лариса Брусенцева, спасибо ☺️