Леся
26.08.2021 20:00

Дневник питания за 26.08.2021

Без заметок
Без заметок
Без заметок
Без заметок
Без заметок
Без заметок
Без заметок

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода active цитрус
600
120 0 0 28.8
Skittles
40
164 0 1.6 36.4
Вода
300
0 0 0 0
кофе с молоком
150
25 1 1.5 1.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Хлеб белый
20
53.2 1.8 0.7 9.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый
100
32.4 1.9 0.2 5.7
Запеканка Творожная с Изюмом [Призма]
150
300 22.5 15 22.5
Капуста белокочанная
20
5.6 0.4 0 0.9
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Компот из смеси сухофруктов
100
55.6 0.3 0 14.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай (Запекание)
130
85.8 19 1 0
Хлеб ржаной из обойной муки
30
52.2 2 0.4 10
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
200
120 6 6.4 9.4
Чай заваренный с сахаром
100
28 0.1 0 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты