Блог Леся

Леся

Блог Кулинарная книга База продуктов

Леся

18.08.2021 22:03

Дневник питания за 18.08.2021

Сегодня плохо после операции колят много почти ни чего не лезет только булку да воду

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сдоба с Изюмом [Лавина]	100	350	7	8	62
Sula леденцы	6	14.1	0	0	5.8
Хлебцы хрустящие"кукурузно-рисовые" с чиа и льном	20	59	1.6	0.9	11.2
Вода	800	0	0	0	0
Чай заваренный с сахаром	150	42	0.2	0	10.5
Итого	1076	465	8	8	89
Итого за день	1076	465	8	8	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Леся

17.08.2021 22:20

Дневник питания за 17.08.2021

Сегодня после операции как то так все прошло хорошо🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арнебия Мультивитамин+Минералы	1	0	0	0	0
Итого	1	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Роллы Филадельфия Тобико [Prime Star]	200	412	16	8.4	68
Капучино [МакКофе]	100	434	2.9	9.9	83.4
Коктейль Клубничный [Макдоналдс]	0.3	115.5	2.7	2.1	21.3
Итого	455	1083	25	31	175
Итого за день	456	1083	25	31	175

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Леся

16.08.2021 21:04

Дневник питания за 16.08.2021

Очень вкусная еда конечно)за рамки не вываливаемся)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе на молоке	30	17.4	0.2	0.3	3.4
Хлебцы хрустящие"кукурузно-рисовые" с чиа и льном	20	59	1.6	0.9	11.2
Миндаль жаренный	30	192	5.7	16.5	5.1
Арнебия Мультивитамин+Минералы	2	0	0	0	0
БИАФИШЕНОЛ Бьюти	1	2.4	0	0.3	0
Итого	82	270	7	18	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	150	145.3	31.5	1.9	0.6
Свекла, вареная	40	17.6	0.7	0.1	3.2
Огурец парниковый	10	1.1	0.1	0	0.2
Капуста белокочанная	10	2.8	0.2	0	0.5
Перец сладкий зеленый	10	2.7	0.1	0	0.5
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Рассольник	100	42	1.4	2	5
Компот яблочный по 2-118	20	11	0	0	2.7
Вода	600	0	0	0	0
Sula леденцы	3	7.1	0	0	2.9
Итого	948	274	34	9	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хек (Запекание)	130	102.1	19.9	2.5	0
Пирожок с Яблоком [Хлебзавод 28]	80	272	5	9	42.8
Морковь припущенная по 1-214	10	5.2	0.1	0.2	0.8
Итого	220	379	25	11	43
Итого за день	1250	924	66	38	78

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Леся

15.08.2021 17:44

Дневник питания за 15.08.2021

Сегодня муж меня радовал вкусняхами,🍔надеюсь завтра в операционную точно поедем☺️Ну и фото завтрака/обеда/ужина в госпитале,ем из этого всего по чуть)но от их свежей выпечки ни откажешься)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Чай заваренный с сахаром	150	42	0.2	0	10.5
Макмаффин со Свиной Котлетой [Макдоналдс]	1	344	18	18	26
Биг Брекфаст Ролл [Макдоналдс]	0.8	466.4	20	24.8	38.4
Арнебия Мультивитамин+Минералы	1	0	0	0	0
Vanilla [Coca-Cola]	0.4	60	0	0	16.8
Итого	602	985	42	48	91

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
БИАФИШЕНОЛ Бьюти	1	2.4	0	0.3	0
Хлебцы хрустящие"кукурузно-рисовые" с чиа и льном	10	29.5	0.8	0.5	5.6
Миндаль жаренный	10	64	1.9	5.5	1.7
Итого	20	95	2	6	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай (Тушение)	130	85.8	19	1	0
Булочки сдобные	80	271.2	6.3	7.5	44.4
Arctic вода питьевая	150	0	0	0	0
Итого	360	357	25	8	44
Итого за день	982	1438	70	63	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Леся

14.08.2021 23:34

Дневник питания за 14.08.2021

Ох уж эта больничная еда,ни взвесить,и толком из чего приготовлено ни понятно🤷🏻‍♀️Но признаюсь очень вкусно🥸все на глаз🤪

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт натуральный 3.2%	30	17.7	1	1	1.3
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	60	127.8	8.5	6.8	7.8
Хлеб ржаной из обойной муки	50	87	3.3	0.6	16.7
Чай заваренный с сахаром	150	42	0.2	0	10.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	330	419	15	16	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый	70	43.4	2.8	1.3	7
котлеты рыбные	100	115.1	10.2	5.2	6.8
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Огурец парниковый	10	1.1	0.1	0	0.2
Капуста белокочанная	10	2.8	0.2	0	0.5
Яйцо куриное вареное всмятку	5	7.9	0.6	0.6	0
Компот яблочный по 2-118	100	55	0.1	0.1	13.6
БИАФИШЕНОЛ Бьюти	1	2.4	0	0.3	0
Итого	365	237	14	7	30

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арнебия Мультивитамин+Минералы	1	0	0	0	0
Итого	1	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276	100	100	2.2	2.9	16.4
Вода	200	0	0	0	0
Итого	300	100	2	2	16
Итого за день	996	757	31	27	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Леся

12.08.2021 20:44

Дневник питания за 12.08.2021

Завтра 13.08 важный день,операция,мандраж и страх как обычно присутствует)но все будет хорошо💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	50	49	1.8	0.2	10
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	90	191.7	12.8	10.3	11.7
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Итого	390	310	14	10	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	20	5.6	0.4	0	0.9
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
БИАФИШЕНОЛ Бьюти	1	2.4	0	0.3	0
Огурец парниковый	10	1.1	0.1	0	0.2
Курица отварная, по 2-4	40	97.6	9	6.8	0
Бульон куриный	50	18	1.3	0.6	1.8
Итого	125	169	10	12	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	150	216	3.6	5.3	38.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	50	117.5	3.8	0.4	24.6
Вода	200	0	0	0	0
Драже тм skittles (скитлс) 2 в 1	15	61.1	0	0.7	13.8
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Итого	495	432	7	6	84
Итого за день	1010	912	33	29	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Леся

11.08.2021 22:40

Дневник питания за 11.08.2021

Ждём операцию💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	60	127.8	8.5	6.8	7.8
Итого	310	197	8	6	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
БИАФИШЕНОЛ Бьюти	1	2.4	0	0.3	0
Рассольник	100	40.2	2.7	1.7	3.5
Говядина 1 кат. (Тушение)	83	171.9	14.7	12.6	0
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Капуста белокочанная	20	5.6	0.4	0	0.9
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	248	270	18	19	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	20	47	1.6	0.2	9.7
Арнебия Мультивитамин+Минералы	1	0	0	0	0
Чизбургер [Макдоналдс]	1	299	16	13	30
нагетсы	70	116.9	14.5	5.9	1.5
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)	20	55.2	0.8	3.1	6
Драже тм skittles (скитлс) 2 в 1	15	61.1	0	0.7	13.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	485	579	32	22	61
Итого за день	1043	1047	59	49	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Леся

10.08.2021 23:03

Дневник питания за 10.08.2021

Больничные дни😔все очень приблизительно🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	60	127.8	8.5	6.8	7.8
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	30	90.5	3.7	1	16.8
Итого	340	288	12	7	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
БИАФИШЕНОЛ Бьюти	1	2.4	0	0.3	0
Капуста белокочанная	10	2.8	0.2	0	0.5
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Компот грушевый по 2-118	100	55	0.1	0.1	13.4
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Итого	165	112	0	5	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драже тм skittles (скитлс) 2 в 1	15	61.1	0	0.7	13.8
Пшенная каша по 1-278	100	109	2.8	3.4	16.8
Котлеты из трески, по 1-380	100	164	12.6	5.9	15
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	20	47	1.6	0.2	9.7
Арнебия Мультивитамин+Минералы	1	0	0	0	0
Итого	236	381	17	10	55
Итого за день	741	781	30	23	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Леся

09.08.2021 20:09

Дневник питания за 09.08.2021

Больничный день,как что вносить,не особо понятно,кривенько будет ну да ладно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22	150	357	22.8	20.4	20.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	70	164.5	5.3	0.6	34.4
Итого	220	521	28	21	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток Aqua Minerale Active "Малина" (250 мл)	250	45	0	0	11
БИАФИШЕНОЛ Бьюти	1	2.4	0	0.3	0
Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской	100	308	12.1	21.8	14.1
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Капуста белокочанная	10	2.8	0.2	0	0.5
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Компот грушевый по 2-118	100	55	0.1	0.1	13.4
Хлеб ржаной из обойной муки	5	8.7	0.3	0.1	1.7
Итого	490	469	12	27	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая каша по 1-270	30	40.5	0.9	1.1	6.9
Чай заваренный с сахаром	100	28	0.1	0	7
Драже тм skittles (скитлс) 2 в 1	15	61.1	0	0.7	13.8
Вода	200	0	0	0	0
Итого	345	129	1	1	27
Итого за день	1055	1120	41	49	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Леся

08.08.2021 22:00

Дневник питания за 08.08.2021

Завтра в госпиталь на операции,поэтому сегодня ем что хочу но в меру)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Arctic вода питьевая	1000	0	0	0	0
Мильгамма композитум	1	0	0	0	0
Кальцемин Адванс	1	0	0	0	0
Арнебия Мультивитамин+Минералы	1	0	0	0	0
БИАФИШЕНОЛ Бьюти	1	2.4	0	0.3	0
Фаст-фуд, пицца с паперони, на толстом корже, 14 дюймов	200	574	23	25.2	59.3
Шоколад	1	71	1.1	4.4	6.7
Ржаные отруби	20	22.8	2.4	0.7	1.7
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Итого	1395	690	27	30	72

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженное сникерс	200	744	12.6	42.8	76
Итого	200	744	12	42	76

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Итого	100	158	12	11	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тунец натуральный. Консервы	50	48	11.3	0.4	0
Итого	50	48	11	0	0
Итого за день	1745	1641	64	85	149