Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Хлеб из цельного зерна |
40
|
100.8 | 5 | 1.4 | 14.7 |
Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Итого | 395 | 263 | 17 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
120
|
26.4 | 2 | 0.2 | 4.1 |
Индейка, только мясо, запечённая |
80
|
127.2 | 23.2 | 3.1 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Хлеб из цельного зерна |
20
|
50.4 | 2.5 | 0.7 | 7.3 |
Итого | 320 | 251 | 28 | 4 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бисквит Пражский Рошен |
90
|
340.2 | 4.6 | 11.8 | 52.7 |
Итого | 90 | 340 | 4 | 11 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
120
|
90 | 2.4 | 4 | 11 |
Шампиньоны (Тушение) |
20
|
4.7 | 0.7 | 0.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хек припущенный, по 1-356 |
160
|
145.6 | 28.5 | 3.8 | 0 |
шоколад Roshen 80 % |
30
|
167.4 | 3.1 | 13.1 | 6.8 |
Итого | 630 | 410 | 34 | 21 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Итого | 50 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 2185 | 1288 | 85 | 50 | 111 |